1. При выборе нижнего белья отдавайте предпочтение натуральным тканям (лучше всего подойдёт хлопок), так как синтетические материалы, особенно при долгом контакте с кожей интимной зоны, из-за низкой гигроскопичности могут вызывать парниковый эффект. Обращайте внимание на соответствие размера, поскольку слишком узкое и тесное белье вызывает локальный отек ткани, что может приводить к нарушению кровообращения и препятствовать поступлению кислорода.
2. Не носите прокладки ежедневно. Дело в том, что все они изготовлены из синтетических материалов. При длительном контакте с тканями снижается аэрация интимной зоны, формируется локальный отек, происходит десквамация (отслаивание эпителия) кожи и слизистых. Кроме того, сильно выражен парниковый эффект. Все это создает идеальные условия для размножения вредной микрофлоры.
3. Для ежедневной гигиены используйте средства с нейтральным рН. Дело в том, что большинство средств интимной гигиены – это обычное жидкое мыло, имеющее щелочной рН, которое при неправильном использовании может только навредить.
4. Гигиену половых путей нужно проводить спереди назад, по направлению от мочеиспускательного канала к прямой кишке, причем только снаружи.
5. Не нужно мыть слизистую влагалища и спринцеваться. Это пагубно влияет на микрофлору, меняя ее качественный состав и сдвигая ее рН в сторону щелочной среды.
6. Не носите стринги, их негативное влияние на женское здоровье доказано. Дело в том, что тонкая полоска ткани, очень плотно прилегающая к коже, смещается при движении. Из-за этого микрофлора кишечника легко попадает во влагалище и мочеиспускательный канал, провоцируя развитие вагинита и цистита. Кроме того, эта веревочка может натирать кожу и становиться причиной зуда, раздражения и образования микротрещин.
