Многие годы проходят в спорах. И это не те кому на Руси жить хорошо, а что нужно есть. Сейчас становится очень популярно движение вегетарианстве и в основном они больше всех и поднимают этот вопрос, что бы все ели как они и только их принцип еды верный.
Но в каждом вопросе есть 2 стороны медали. Есть и противники вегетарианцев. Мясоеды считают, что употребление только ростительных продуктов не даст полезных элементов, которые содержатся в мясе.
У каждой стороны свое мнение, но есть факты, которые подтверждены медецинскими исследованиями. С этим и будем разбираться в данной статье.
В Оксфорд были проведены исследования, которые показывают, что веганы чаще других болеют онкологическими заболеваниями, расператорными и подвержены больше инсульт.
Мясоеды и вегетарианцы же меньше подвержены рискам, если употреблять мясо 5 раз в неделю, то многие болезни встречаются реже.
Если же вы хотите стать долгодителем, то придерживайтесь рациона восточных стран. Они употребляют морепродукты и рыбу, заменяя полностью или частично мясо.
Так же были проведены исследования, в которых утверждается, что у вегетарианцев на 43% чаще случаются переломы костей, чем у мясоедов.
Врачи же считают, что оба типа питания правильные, но нужна мера и правильно сбалансированное питание, иначе и там и там могут быть печальные последствия. Но с веганами все намного сложнее.
Для полноценной жизнедеятельности, нужно употреблять множество минералов и веществ, которые могут содержаться только в продуктах животного происхождения. Но если обратиться к специалисту и составить верный рацион, то можно это сильно минимизировать.
Животный белок участвует в работоспособности мышц и этот белок невозможно заменить растительным.
Всеми известный врач Мясников напоминает, что некоторые вещества и витамины встречаются только в продуктах животного происхождения:
- В12 присутствует в рыбе, яйцах, молоке и мясе. Иначе, придётся восполнить эти продукты витаминами.
- Железо присутствует в рыбе и мясе. В продуктах растительного происхождения тоже имеется железо, но оно очень плохо усваивается организмом, в следствии чего, приходится восполнить его витаминами
Выводы
Во всем должна быть мера и переходить только на один тип приёма пищи не есть правильно. Растительными продуктами можно будет заменить мясо, но придётся закупит я витаминами. А так же медецински прописывать вегетарианство на определённый срок, а не на всю жизнь.
Вы что думаете по этому вопросу? Пишите в комментариях свои доводы за и протв вегетарианстве и мясоедства.