5.02. Воскресенье
Стоит начать изменения с понедельника.
Да, мне необходимо бросить вызов и здесь, чтобы разрушить стереотип о неуспехе понедельничных начинаний. (спойлер: оборжаться)
Цель: подъем в 5 утра.
Но.
Чтобы не перегореть, важно:
- во-первых, входить в режим постепенно. Где резко, там и рвется;
- а во-вторых, за несколько дней до этого решить, чем вы будете заниматься в утреннее время. Потому что если не решить сей вопрос, желание отдать эти часы сну перевесят все на свете.
В этом помогут ваши глобальные цели. Однако есть набор, универсальный для любых целей: чтение, медитации, прогулки и прочее. ("Магия утра" в помощь)
Задачи на утро завтрашнего дня:
- подъем в 6:30
- чтение книги
Выводы по утру понедельника:
✅ Встать в 6:30
Но. Ставить будильник надо и на 6:35. Я, с непривычки проснувшись в 6:30, заключила в полудрёме какую-то сделку с Рианной и уснула до второго будильника
❌ Читать книжку
Слишком мало времени. Я просто растянула утренние дела на дополнительно выигранные минуты
О чем надо знать и к чему быть готовым:
1. Режим распространяется и на выходные. Отдыха от режима нет
2. В какие-то моменты будет сильное сопротивление. И это отлично. Значит, вот тот стеклянный потолок, который вы в силах разбить
3. Парадокс времени. Сегодня я вышла позже, чем когда-либо. Потому что у меня была мысль "времени куча, я же так рано встала, ещё успею сделать". Нифига. Ни фи га
Чем больше времени, тем его меньше
П.С. Рабочий день уже 2 минуты идёт, а я ещё стою жду второй автобус из трёх 🥲