Абсолютно любой человек терял веру в себя, но почему лишь 30% людей вновь приобретали ту самую веру и реализовывали свои цели?
Я задавал себе одни и те же вопросы:
1. Может они лучше и мне пора смериться?
2. Может я не такой как они?
3. Смысл пытаться, если вновь упаду?
Находясь три года в подавленном состоянии, погружаясь в ежедневные рутинные мысли, казалось бы "Уже невозможно терпеть и ждать"
Выявил две вещи почему ты НИКОГДА не уйдешь из этого состояния:
1. Перестань слушать ДЕПРЕССИВНЫЕ песни!
Они убивают всё желание что-то делать и брать себя в руки.
Интересный факт:
В Дании "вампиром счастья" называют "депрессию"
Вера в себя напрямую связана с счастьем.
2. Поменяй своё окружение.
Мы определяемся в окружении, в котором находимся.
Модели поведения. В окружении мы видим примеры того, как нужно или не нужно себя вести в различных ситуациях.
Мы берем на себя образцы поведения и начинаем их копировать.
Поддержка. Окружение может давать поддержку или наоборот.
Например, если мы хотим начать заниматься спортом, то окружение может поддержать наши усилия или, наоборот, отвлечь нас от этой идеи.
В целом, окружение оказывает существенное влияние на нашу личность, наши мысли и поведение.
Поэтому важно выбирать окружение, которое будет способствовать нашему развитию и росту.
Вот и 5 способов как приобрести веру вновь.
1. Вспомни свои прошлые успехи
Если ты чувствуешь, что упал на самое дно, используй свое прошлое, чтобы получить достаточно мотивации снова подняться.
Когда-то ты был потрясающими. Верни себя в это прошлое и подумай об удивительных вещах, которые ты делал.
Теперь осознай, что ты можешь сделать это снова.
Легко думать о тех временах, когда тебя кто-то обижал, но столь же легко думать о тех периодах жизни, когда ты был успешным.
Используй прошлое не для того, чтобы упиваться своими неудачами, а чтобы мотивировать себя на достижение новых целей.
"Новый день – это новая возможность. Вы можете вспоминать о вчерашнем успехе или оставить неудачи позади и начать все снова. Жизнь такова, каждый день новая игра", – Боб Феллер.
2. Принимай помощь посторонних людей
Окружающие видят твою жизнь со стороны и являются иногда более объективными советниками, чем ты сам.
Твои родные и друзья могут помочь распознать свои способности и навыки, сосредоточиться на твоей цели и вспомнить свои прошлые успехи.
"Когда ты полон сомнений, люди, которые тебя любят, помогут снова поверить в себя". – Боб Феллер.
3. Борись со страхами
Психология выделяет страх, как самую распространенную причину низкой самооценки и потери веры в себя!
"Дойдя до конца, люди смеются над страхами, мучившими их в начале". – Пауло Коэльо.
4. Чаще меняй привычную обстановку
Не обязательно иметь много денег, чтобы реализовать задуманное. Составь план, по которому каждые выходные начнешь посещать ближайшие локации города, интересные места.
"Человек не сможет открыть новые океаны, пока не наберётся смелости потерять из виду берег" – Андре Жид.
5. Балуй себя
Чтобы обрести внутреннюю гармонию, снова принять себя, обязательно балуй себя любым способом: вкусный кофе, новое блюдо, приятное приобретение, ванна с бутылкой ароматного красного сухого.
Позвольте себе получать удовольствие от каждого дня, разбавляя его сюрпризами.
"Купи себе билет в кино, закуску и выпивку. Сходи один и поблагодари себя" – Даниэль Михеев.