В каждом человеке живет три типа личности. Зрелый взрослый, взрослый родитель и внутренний ребенок. Чтобы идти по жизненному пути в правильном направлении, нужно, чтобы все три типа жили в гармонии. Сегодня я хочу рассказать о внутреннем ребенке, о том для чего нужно находиться с ним в контакте.
Внутренний ребёнок также Божественный ребёнок, Ребёнок внутри, Внутреннее ядро, Высшее «Я», Глубочайшее «Я», Настоящее «Я», Подлинное «Я», Реальное «Я» - понятие в популярной и аналитической психологии обозначающее грань человеческой личности, (опред. Викепедия)
У каждого из нас есть внутренний ребенок. И общение с ним делает нашу жизнь благополучной и легкой. Когда внутренний ребенок здоров, он не вызывает беспокойство и во взрослой жизни. Если он травмирован, то и во взрослой жизни он принимает модели поведения, привитые в детстве. Например, если отец мальчика был абьюзером, возможно и он станет таковым по отношению к своей семье. Общение с внутренним ребенком позволяет нам решить проблемы, которые тянутся с детства, избавиться от них. Наша задача найти своего малыша, пообщаться с ним попросить прощения за все время, когда вы были в отлучке, вселить в него веру и надежду в себя самого.
Сразу могу сказать, что иногда это бывает слишком тяжело. Когда вы начнете искать внутреннего ребенка, рекомендую посмотреть на него как на опыт из прошлых лет.
Несколько советов чтобы найти внутреннего ребенка:
• Проводите больше времени с детьми, играйте с ними принимайте их правила. ( Игры, баловство)
• Занимайтесь тем, что вам больше всего нравилось в детстве. (Купались, гоняли на велосипеде, играли в прятки)
• Вспомните свое детство (просмотрите альбомы, пересмотрите фильмы, загляните в дневник)
• Все это помогает погрузиться в свое внутреннее состояние и приблизиться к своему ребенку.
• Начните заниматься визуализацией. Если вам рудно вспомнить что-то из прошлого, найдите старые фотографии. Затем закройте глаза и представьте себя ребёнком. Образ должен быть подробным. Подумайте, что на вас надето, где вы находитесь, есть ли кто-то рядом. Как вы себя чувствуете? Ребёнок может быть потерянным, одиноким, неуверенным, довольным, сильным.
Предлагаю выполнить упражнение «Исцеление внутреннего ребенка.
Луиза Хей американский психолог, издавшая множество книг и теорий по излечению различных недугов. Разработала практику работы с нашим неосознанным. Проше сказать работа на исцеление внутреннего ребенка. Психологи уже давно доказали, что наше тело все помнит, только нужно пробудить наше подсознание.
1.Возьмите несколько фотографий (3-5) в возрасте до пяти-шести лет. Рассмотрите их внимательно. Как вы выглядите на этих фотографиях, насколько вы счастливы, или несчастны? Установите с малышом на фото контакт. Будет легко не сразу, опробуйте проделывать это по несколько раз. Спросите ребенка, почему он на фото не улыбается, или выглядит испуганным. Поговорите с ребенком на каждой фотографии. Скажите, как сильно вы его любите, какой он замечательный, симпатичный, желанный, ценный. Пусть он почувствует себя защищенным и любимым.
2. Закройте глаза, постарайтесь с ним поговорить, если вы этого никогда не делали, будет нелегко, пробуйте. Скажите ему, что вы хотите с ним поговорить, увидеть его. Попросите прощения, за то, что вы не общались с ним, игнорировали. Скажите, что вы хотите наверстать упущенное время, хотите сделать его счастливым. Спросите, что вы можете сделать, чтобы он был счастливым. Уделяйте ему хотя бы по несколько минут, и вы увидите, что ваша жизнь начнется меняться в лучшую сторону. Не маловажно устраивать вашему малышу праздник, дети, как правило, любят праздники. Попросил он вас поиграть, играйте, хочется поваляться с книжкой – позвольте себе. Попросил игрушку, купите, порадуйте малыша. Хотелось красивое платье с бантом, вперед, сейчас столько возможностей……
