Многие перед весной и летом задумываются о том, чтобы сбросить вес при помощи строгой и быстрой диеты. Однако уже опытные приверженцы здорово питая знаю, что результат может не таким впечатляющим: лишний вес уйдет, но он быстро вернется. Диетолог Светлана Кашицкая объяснила, почему так происходит.
Медик отметила, что одной из основных причин, по которой человек после снижения веса снова его набирает, является привыкание его организма к новому обмену веществ. Человеческий организм приспосабливается к функционированию без излишков в еде. Из-за этого сильно снижается метаболизм, который в свою очередь влезет сильную тягу к сладкому.
«Именно так обычно человек и поступает, награждая себя лакомством после долгой, изнурительной диеты», – рассказала диетолог.
Если вы хотите избавиться от лишних килограммов, то главное не диета, а образ жизни. Так как вы не можете постоянно сидеть на диетах, но можете сбалансировать сове питание и завести полезные пищевые привычки, передает «Беларусь сегодня».
Читайте в материале «МК в Питере», чем опасен авитаминоз.
Автор: Анастасия Князева