Приветствую всех на своем канале оздоровления и красоты без уколов! Меня зовут Надежда Кондратенко. Я дипломированный специалист в области кинезиологии, а также практикующий психолог на протяжении 4х лет. Более 7000 девушек забыли о болях в спине, обрели спокойствие и энергию вместе со мной.
Сегодня я бы хотела рассказать вам откуда же берутся носогубки и как избавиться от них в домашних условиях легко и надолго. Поэтому продолжайте читать эту статью, и узнаете 3 самых действенных упражнения против носогубных складок.
Итак, начнем!
Носогубки образуются из соединения большого количества различных мышц. Это малая и большая скуловые мышцы, щечная мышца, жевательная мышца также влияет на носогубные складки, носоглоточная фасция затягивает наш нос вовнутрь и подтягивает начало носогубной складки, создавая тот самый большущий валик.
Что же делать, как избавиться от носогубок в домашних условиях. Конечно же, это гимнастика для лица. И важно, что необходимо делать - это расслаблять место, где крепится большое количество мышц между собой. Это место называется модиолус. Находится в уголках губ.
Помимо того, что мышцы: малая, большая, скуловая, щечная, "собачий" мускул, и сверху это еще все покрывает круговая мышца губ. А снизу еще этот модиолус подтягивает треугольную мышцу рта, которая крепится к уголку губ, и тянет наши уголки вниз.
Тем самым, модиолус получает большое напряжение, и чтобы его снять необходимо делать практику - делать защип вместе со слизистой у уголков губ с двух сторон и держать его(как показано на фото ниже).
Сила давления здесь идет где-то 2 из 10, где 10 - это мы давим со всей силы, а 1 - просто взяли в защип модиолус (2, возможно - 3 сила давления) и держим, пока у нас из под пальцев не выскользнет модиолус. Тем самым, мы снимаем напряжение с места переплетения большого количества мышц и носогубная складка уменьшается, отек уходит.
Дальше круговая мышца губ, которая у нас работает во время разговоров, жевания, даже когда мы молчим, из-за различных психологических проблем, круговая мышца губ может сама по себе сокращаться. И ее тоже важно расслаблять, дабы не усугублять носогубные складки, и чтобы не образовывались неприятные кисетные морщинки. Мы берем в защип круговую мышцу губ и представляем, как будто мы лепим вареничек. Т.е. слепляем две стороны. Важный момент, уголки губ всегда направлены вверх. И сила давления здесь - 3 из 10.
Еще один из важных моментов - расслабление того самого большого залома, который и называют носогубкой. То есть здесь залом происходит в месте переплетения и напряжения мышц, и потому кожа в этом месте заваливается. Эффектом поглаживания этого места мы расслабляем нервные окончания, место крепления мышц. И снимаем напряжение. То есть выглаживая аккуратно носогубную складку, мы расслабляем все мышцы, кожа распрямляется и мы получаем эффект, как после массажа тела, когда все расслабленно, все в кайф. То же самое мы получаем в краю носогубной складки.
Более подробно эти техники вы можете посмотреть в видео на моем канале.
Благодарю, что дочитали эту статью до конца! Пусть это вам будет во благо! Оставляйте ваши отзывы в комментариях, а также не забудьте подписаться на канал, чтобы не пропустить новые полезные статьи и видео!