Тех, кто истощает всю вашу энергию, называют «энергетическими вампирами», что может звучать как термин из романа «Сумерки», но на самом деле это термин, используемый в реальной жизни.
Энергетический вампир не обязательно должен быть врагом, на самом деле, они могут быть вашими лучшими друзьями. Вы можете сказать, что кто-то является энергетическим вампиром, если вы чувствуете себя истощенным после того, как провели с ним время.
Они имеют тенденцию быть драматичными, нуждающимися и требующими много внимания. Существует 7 различных видов энергетических вампиров.
Читайте дальше, чтобы узнать, как распознать каждый тип и как предотвратить их влияние на вашу жизнь.
Подписывайтесь на нас! Заходите на наш сайт, где мы публикуем, много интересного. Группа ВК о магии, интересные видео выкладываем на ютуб канале. И телеграм канал.
1. Нарцисс
Нарциссы ведут себя так, будто мир полностью вращается вокруг них. Они считают себя более важными и достойными, чем они есть на самом деле.
У них ненасытная потребность быть в центре внимания и требовать много похвалы. Комплименты необходимы, если вы хотите завоевать их одобрение.
Они энергетические вампиры, потому что, согласно хрестоматийному определению нарциссизма, они убедительные заклинатели, которые точно знают, что сказать, чтобы эмоционально соблазнить вас.
Как с ними бороться:
Снизьте свои ожидания в отношении эмоциональных способностей нарцисса. Нарциссы исключительно хорошо умеют убеждать других в том, что они обладают высоким уровнем интеллекта и эмоциональной зрелости.
Чем раньше вы поймете, что вас обманывают, тем лучше. Поднимите эго нарцисса. Сформулируйте свой запрос таким образом, чтобы это было им выгодно. Это единственный способ справиться с нарциссом.
Например, если ваш начальник — нарцисс, и вы хотите взять отпуск на несколько дней, вы можете сказать ему: «Если я возьму этот отпуск, в долгосрочной перспективе я стану более продуктивным сотрудником», а не просто "Мне нужен перерыв."
2. Безумец
Этот энергетический вампир справляется с конфликтами, обвиняя, нападая и контролируя других, а находясь рядом со своими близкими, они склонны вести себя наихудшим образом.
В пылу ссоры они могут сказать то, о чем потом часто будут сожалеть. Они энергетические вампиры, особенно для эмпатов, поскольку они чаще испытывают эмоциональную перегрузку в результате криков, споров и громких звуков.
Как с ними бороться:
Дайте им знать, что их слышат. Затем скажите им, что единственный способ справиться с проблемой — сначала успокоиться.
Скажите что-нибудь вроде: «Я хочу помочь тебе, но мне трудно слушать, когда ты в таком состоянии» — это то, что рекомендуется.
Успокойся. Не поддавайтесь желанию гневно ответить тому, кто уже кричит на вас, каким бы сильным ни было искушение. Ваша энергия будет потрачена впустую, и ситуация станет еще более сложной, если вы отреагируете необдуманно.
Немедленно покиньте комнату. Или лучше попросить человека уйти, если он продолжает кричать.
Устанавливая границы, вы даете энергетическим вампирам понять, что не потерпите их поведения.
3. Жертва
Вы, наверное, уже встречали таких людей: тех, кто считает, что мир против них, и которые используют любую возможность, чтобы пожаловаться на то, как ужасна для них жизнь.
Они энергетические вампиры. Это тип людей, которые часто отказываются брать на себя ответственность за проблемы, возникающие в их жизни, и ожидают, что их близкие выручат их, когда что-то пойдет не так.
Дело в том, что каждый из нас решает свои проблемы. Поэтому, когда кто-то является для вас обузой со своими проблемами, это может быть невероятно утомительно.
Как с ними бороться:
Установите границы, сохраняя при этом сострадание. Дело не в том, что вы не хотите, чтобы люди в вашей жизни были счастливы; просто это не ваша работа - выступать для них психотерапевтом.
Если в вашей жизни есть кто-то, кто всегда играет роль жертвы, вы должны попытаться убедить его, что, хотя вы на его стороне, вы не можете быть рядом с ним все время.
Воспользуйтесь трехминутным телефонным звонком. Вот как это сделать: уделив вашему другу или члену семьи несколько минут вашего внимания, вы должны сказать что-то вроде: «Я поддерживаю вас, но я могу слушать только несколько минут, если вы продолжаете поднимать одни и те же темы. Может быть, вы могли бы найти терапевта, который поможет вам».
4. Королева драмы
Эти люди полностью ошеломляют вас своей нескончаемой драмой. Они считают, что их проблемы важнее, чем проблемы других людей.
У некоторых людей развивается зависимость от драмы. Это вызывающее привыкание поведение нельзя терпеть.
Как с ними бороться:
Не спрашивайте их, как они поживают. Конечно, вы можете время от времени спрашивать кого-то, как у него дела, но суть в том, что вам не следует вступать в разговор, если у вас сложилось впечатление, что ваш друг звонит вам, чтобы рассказать преувеличенную историю.
Вы можете «полностью пропустить» их сообщение или слишком увлечься работой, чтобы отвечать на их звонки. Не увлекайтесь их историей.
Королевы драмы любят видеть вашу реакцию на их сны, но они ничего не получат от этого, если вы сохраните самообладание.
В конце концов они потеряют интерес и будут искать кого-то другого, чтобы подпитать их драму, если вы будете сохранять спокойствие.
5. Помешанные на контроле и критики
Эти люди постоянно высказывают мнения, о которых их никто не спрашивал, например: «Вы знаете, что вам следует делать…?»
Затем они говорят вам, хотите ли вы слушать их советы или нет. Или они продолжают говорить о вещах, которые, по их мнению, вы делаете неправильно.
Одно дело предлагать конструктивную критику, но если комментарий злонамеренный или просто бессмысленный, он бесполезен.
Как с ними бороться:
Будьте уверены. Однако указание этим людям, что делать, только заставит их защищаться. Скажите им: «Я ценю ваш совет, но я хочу подумать о том, как поступить в этой ситуации для себя».
Это покажет, что вы берете на себя ответственность за свои действия.
6. Безостановочный болтун
Этот человек является энергетическим вампиром просто потому, что не оставляет вам достаточно времени или пространства для дыхания. Даже если у вас отличные навыки слушания, общение с человеком, который никогда не умолкает, может утомить вас до такой степени, что вы не поймете, о чем он говорит.
Те, кому нравится то, что они делают, особенно восприимчивы к тому, чтобы стать жертвой такого рода энергетического вампира, потому что, прежде всего, они хотят быть хорошими друзьями и собеседниками.
Как с ними бороться:
Прервите их. Это может быть очень сложно, но безостановочно говорящие не реагируют на невербальные сигналы, такие как нетерпеливый или беспокойный вид.
Вам нужно настойчиво прерывать их, если вы хотите донести свою точку зрения. Используйте юмор.
Вы бы не использовали эту стратегию на большом совещании на своем рабочем месте, но когда вы разговариваете с людьми, которых хорошо знаете, шутливая фраза вроде «Часы тикают» может быть серьезным, но беззаботным способом показать, что вы хотите, чтобы ваше мнение было услышано.
7. Пассивно-агрессивные люди
Мы все знаем этот тип людей. Человек, который кажется искренним, но на самом деле ненадежен, тот, кто улыбается, выражая свой гнев, или настаивает на том, что с ним все в порядке, хотя очевидно, что он зол.
Они пообещают вам что угодно, но потом сделают то, что хотят. Люди, которые проявляют пассивно-агрессивное поведение, истощают вашу энергию, потому что они отказываются признать, что что-то не так.
В результате вы тратите много времени либо на то, чтобы понять, что он на самом деле чувствует, либо на то, чтобы убедиться, что с ним все в порядке.
Как с ними бороться:
Доверяйте своему чутью. Ваша реакция на пассивно-агрессивного человека не должна заключаться в том, чтобы задаться вопросом, реален ли его гнев. Если вы не можете получить прямой ответ, попросите человека разъяснить свою позицию.