Самый известный комедийный актёр Джим Керри для достижения успеха использовал технику «молоток» из позитивной психологии. Суть практики заключается в том, что вы выписываете положительную установку, которую хотите внедрить в свою жизнь. Ежедневно. День за днём. Чем чаще и регулярнее вы будете это делать, тем сильнее станете верить в своё утверждение. Вы словно молотком вбиваете в своё подсознание положительную установку. Завершением практики будет сознательное понимание её преимущества и исполнение задуманного. «Молоток» от Джима Керри Джим Керри зашёл так далеко в практике, что выписал себе чек на 10 млн долларов и в графе «Назначение платежа» написал: «За оказание актерских услуг». Кроме этого, он каждый день писал себе от руки следующее: «Я действительно хороший Актёр. Все хотят работать со мной, и я сыграл много прекрасных ролей в фильмах». В тот момент Джим был безработным и его игра не приносила ему ни цента. Он снова и снова смотрел на этот чек и носил его в бумажнике до
Самый известный комедийный актёр Джим Керри для достижения успеха использовал технику «молоток» из позитивной психологии.
Суть практики заключается в том, что вы выписываете положительную установку, которую хотите внедрить в свою жизнь. Ежедневно. День за днём. Чем чаще и регулярнее вы будете это делать, тем сильнее станете верить в своё утверждение. Вы словно молотком вбиваете в своё подсознание положительную установку. Завершением практики будет сознательное понимание её преимущества и исполнение задуманного.
«Молоток» от Джима Керри
Джим Керри зашёл так далеко в практике, что выписал себе чек на 10 млн долларов и в графе «Назначение платежа» написал: «За оказание актерских услуг». Кроме этого, он каждый день писал себе от руки следующее: «Я действительно хороший Актёр. Все хотят работать со мной, и я сыграл много прекрасных ролей в фильмах».
В тот момент Джим был безработным и его игра не приносила ему ни цента. Он снова и снова смотрел на этот чек и носил его в бумажнике до тех пор, пока спустя много лет не заработал указанную в чеке сумму своим актерским мастерством.
Известно, что метод «молотка» показал свою эффективность у таких знаменитых личностей, как Мохамед Али, Брюс Ли, Арнольд Шварценеггер, Уилл Смит, Тим Феррис, Тони Роббинс, Шерил Сэндберг, Опра Уинфри.
Как внедрить метод «молоток» в свою жизнь
- Определите, чего вы хотите в жизни. Например: снизить вес, крепких долгосрочных отношений.
- Сформулируйте свою установку. Например: « Я каждый день снижаю вес, приближалась к своему идеальному весу 60 кг» или « Мои отношения с партнером полны понимания, любви и страсти».
- Начните прямо сейчас. Возьмите листок и запишите свою установку.
- Продолжайте записывать её каждый день до результата.
Советы для того, чтобы не бросить практику
- Запланируйте её выполнение. Выберете удобное время для её выполнение ежедневно. Например, в 10:00 я буду 1 минуту записывать свою установку.
- Благодарите себя за выполнение практики. Ведь это действенный способ осуществить задуманное.
- Вознаграждайте себя за выполнение практики. Вознаграждение может быть ежедневное, еженедельное или ежемесячное.
Если вы хотите добиться всех целей в жизни — подпишитесь на канал.
Здесь проверенные коучинговые и психологические практики.