Одна подписчица оставила комментарий, мимо которого я не смогла пройти. Горжусь и радуюсь таким результатам участниц Интенсива "Кето-лайт Маши Тафье".
Татьяна Б.:
- За февральский интенсив ушло 3,4 кг, за текущие 10 дней после интенсива ещё 4,3 кг. Учитывая, что на интенсив пошли, не особо веря в него, так сказать, ну, почему бы нет, вдруг и сработает. У нас очень суетная жизнь: пятеро детей (четверо подростков со своими закидонами плюс младшешкольница, двое детей из них с гиперактивностью), две собаки. Вечером, после отправления спать самых младших и самых активно-мозговыносительных, часто садились на кухне выдохнуть, попить чаю с чем-то, а то и винишка с вкусняшками, снять дневное напряжение, то неудивительно, что мы полнели. Ограничивать себя в калориях старались, но это еще добавляло напряжения. В общем, вес рос потихоньку, но стабильно… и мы решились.
На интенсиве максимально сосредоточились на выполнении протокола, мне даже чат не всегда было время просмотреть, не то чтобы написать туда что-то. Но тем не менее временами от других девочек и ответов Маши и Киры подмечала что-то полезное. Открыли с мужем много вкусного) мужу очень суп из лосося понравился) форель на ужин на пару и салатик - что может быть проще и быстрее, учитывая нашу общую нагрузку. В общем, на удивление оказалось много пользы. Учитывая, что я и так много знала о правильном питании, много читала об этом практически всю сознательную жизнь. Кстати, собаки у нас булочки с псиллиумом обожают))) как видят, позавтракать не дадут, выпросят) радует, что это для них не вредно по сравнению с обычным хлебом.
Забыла ещё вот что отметить: Маша не давит. Дала метод, протокол, советы. И делай, что хочешь! Я не люблю, когда на меня давят, хочется сделать наоборот. Поэтому для меня интенсив в этом плане оказался очень комфортным.
Ещё наш личный момент: на протоколе ели строго по граммовкам. Во-первых, особо некогда было пересчитывать, мне ещё смотреть, чтоб дети накормлены были, могут многое готовить сами, но присматривать/помогать надо. Во-вторых, ограничивая себя в еде (на редких попытках сесть на диету) диеты воспринимались как голод. Поэтому я сказала мужу, ешь всё, что положено! Хотя даже он иногда стонал, что это много, ему столько не съесть! Вот какие сытные рецепты на этой диете))) я говорила, что надо напитаться, чтобы душенька наелась))) но всё равно бывало, что какой-то приём пищи пропускали или очень облегчали. Сейчас соблюдаем метод, используем знакомые рецепты, но едим поменьше, уже не хочется есть так много. У меня тяга к сладкому практически на нет сошла. Но появилась тяга к воде, раньше ооочень мало воды пила. Хожу постоянно с бутылочкой воды, дочка даже смеётся, видя, как я очередной раз прикладываюсь к бутылочке: о, это у тебя опять склероз? (шутя над моим кетозом))
👉 От себя хочу добавить, что самые лучшие в долгосрочной перспективе результаты - у семейных пар. Когда меняют питание вместе. Проще закупаться, готовить, есть, пить, соблюдать режим. Нет лишних соблазнов. Есть поддержка, когда у одного вес стоит, а у другого уходит. Понятно, что все делают правильно, просто дело в индивидуальных особенностях организма. Бывает, что мужья присоединяются к женам или жены к мужьям позже, когда видят результат. Это тоже здорово. Бывает, мне пишут, что вдохновились и другие родственники или коллеги и тоже худеют. Здорово.
И обязательно хочу уточнить - это не значит, что у каждого участника будет вот такой результат. Когда я объясняю Методику питания, я сама не знаю, у кого и какой эффект будет. У одних все получается легко, словно подобрали волшебный ключик к своему организму. У других - сложно, медленно, с перебоями или побочками. Причина этого - в тех же проблемах, которые привели к набору веса.
Не всегда достаточно только питания, чтобы это исправить. Нужно время, усилия, желание прийти к поставленной цели. Часто - дополнительная терапия. Я не заменю собой врачей и психологов, не делаю никаких медицинских назначений, не комментирую анализов. Мои возможности и квалификация ограничены. Максимум, что я могу - посоветовать обратиться к тому или иному врачу или направить к врачу, с которым работаю в рамках своей Программы.
Надо быть готовым обращаться к специалистам и работать со своими проблемами дальше. Единственное, что я могу сказать точно - те, кто продолжает, обязательно добиваются результата. Свой комментарий Татьяна разместила под статьей "Как я худела у Маши Тафье. И что из этого вышло", где участница рассказывает как сбросила 8,9 кг за 14 дней Интенсива. Прочитать ее можно здесь.
Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу.