Многие россияне к концу зимы страдают от авитаминоза.
Врач-терапевт Татьяна Романенко в интервью радиостанции «Говорит Москва» перечислила доступные продукты питания, которые восполняют недостаток витамина С.
Что советует Мясников? Куда пропал Милохин? Что сегодня в твоем гороскопе? Ты узнаешь первым в Telegram-канале «А теперь внимание!».
По словам эксперта, к началу весны содержание полезных для организма веществ в пище снижается из-за ее долгого хранения. Но есть продукты, в которых витамина C всегда будет много.
«Много витамина С в квашеной капусте, во всех ферментированных каких-то овощах, цитрусовых, зелени», — прокомментировала врач.
Специалист считает, что приём витамина С в виде аптечных препаратов показан в определенных случаях только по назначению врача.При передозировке вещество способно вызвать аллергию, обострение проблем с ЖКТ и повлиять на появление камней.
Ранее Романенко поделилась причинами судорог в теле.