Боль в спине может привести вас к стоматологу. Мало кто знает об этом

Что общего между зубами и дефектами осанки? Оказывается, очень много, и проблемы во рту и позвоночнике, могут влиять друг на друга.

Хотя утверждение о том, что стоматологические проблемы могут вызывать боль в спине и наоборот, кажется маловероятным, оно оказывается максимально правдивым и даже подтверждено исследованиями.

Последствия могут быть серьезными

Зубная боль или воспаление полости рта, побуждающие нас посетить стоматолога, часто могут быть связаны с нашим опорно-двигательным аппаратом и осанкой.

- Осанка очень тесно коррелирует с жевательным органом, то есть со всем: зубами, височно-нижнечелюстными суставами, а также мышцами, которые это поддерживают. Точно так же можно предположить, что осанка влияет на зубной ряд, так как зубной ряд также влияет на осанку, объясняет физиотерапевт Ян Добиес в интервью на телеканале Dzień Dobry TVN.

Это особенно актуально для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, что означает многих из нас - как пожилых, так и молодых людей. Неправильная сидячая поза может вызвать сильное напряжение в плечах, позвоночнике и даже челюсти.

- Такая небрежная поза вызывает увеличение силы жевательных мышц, что приводит к разрушению самых твердых тканей зуба, [...] то есть эмали, потому что она просто перегружена, говорит хирург-стоматолог Ян Никодем Перек. Из-за этого мы изнашиваем зубы".

Эксперты отмечают, что во время пандемии и изоляции проблемы с осанкой значительно усилились, особенно среди молодых людей. Последствия могут быть серьезными и проявиться спустя годы.

- Молодые люди, у которых зубной ряд заполнен, потеряют его, потому что он просто перегружен, предупреждает Перек.

Что касается взрослых, то проблемы также могут уходить корнями в детство и возникать в результате пренебрежительного отношения к ним из-за недостаточной осведомленности в то время. Неспособность исправить дефекты осанки или отсутствие зубов только усугубляет эти дефекты.

- Отсутствующие зубы чаще всего бывают не симметричными, односторонними [...]. Если одна часть нашего рта асимметрична, то и все остальное тело работает асимметрично", - объясняет специалист.

Как позаботиться о своей осанке и избежать проблем с зубами?
Прежде всего, нужно как можно больше двигаться. Минимальная доза движения при сидячей работе должна разбить напряжение всего дня и помочь поддерживать тело в хорошей форме. Кроме того, стоит также скорректировать то, как мы сидим, то есть, прежде всего, не горбиться и не округлять грудной отдел.

Во время работы также рекомендуется делать перерывы, чтобы встать и размяться.

- Лучше всего сидеть в активной манере, то есть часто менять положение, например, сидеть на гимнастическом мяче. В каждом положении, в котором мы сидим, со временем наше тело стремится к такой эргономике, то есть к тому, чтобы мы случайно не тратили много энергии", - советует физиотерапевт.

Если вы подозреваете, что у вас есть проблема с напряжением в области челюсти, стоит обратиться к физиотерапевту, который, обнаружив источник проблемы, выполнит соответствующие упражнения на расслабление.