Вот простой и вкусный рецепт запеченой рыбы для тех, кто хочет похудеть: Ингредиенты: Инструкции: Готовую запеченную рыбу можно подавать с овощным гарниром или свежим салатом. Это низкокалорийное блюдо, богатое белком и незаменимыми жирными кислотами, которые помогут вам похудеть и улучшить ваше здоровье.
Вот простой и вкусный рецепт запеченой рыбы для тех, кто хочет похудеть:
Ингредиенты:
- Филе рыбы (лучше выбрать белую нежирную рыбу, такую как треска или морской окунь) - 4 куска
- Лимон - 1 штука
- Чеснок - 3 зубчика
- Соль и перец - по вкусу
- Оливковое масло - 2 столовые ложки
Инструкции:
- Предварительно разогрейте духовку до 200 градусов.
- Раскладывайте куски рыбы на противень, предварительно выстеленный пергаментом.
- Нарежьте лимон на тонкие кружочки и выложите по одному куску лимона на каждый кусок рыбы.
- Чеснок мелко нарежьте и выложите сверху на куски рыбы.
- Посолите и поперчите каждый кусок рыбы по вкусу.
- Полейте каждый кусок рыбы оливковым маслом.
- Запекайте в духовке в течение 20-25 минут до готовности.
Готовую запеченную рыбу можно подавать с овощным гарниром или свежим салатом. Это низкокалорийное блюдо, богатое белком и незаменимыми жирными кислотами, которые помогут вам похудеть и улучшить ваше здоровье.