Прошла неделя. По итогам, которой у меня -1кг. С одной стороны - не плохо, с другой, главное не сбавить темп.
Если каждую неделю сбрасывать по 1кг, то в месяц это уже -4. Обычно в первый месяц ПП у меня столько и уходит. А если до лета каждый месяц скидывать по 4кг - глядишь к лету я и достигну своей цели в 60кг!
Очень оптимистично звучит😀, но в жизни не всегда наши планы совпадают с результатом!
Только сегодня руки дошли сделать фотографии. Будем считать, что это до.
День сегодня у всех выходной, а это значит все дети дома.
Можно сказать у меня сегодня был полная остановка от ПП. Были блины, сгущёнка и даже мороженое.
Наблюдаю за собой. Ищу мои отговорки, слабые места.
Процесс перехода на новые правила жизни, а ПП иначе и не назавешь - это не только про питание, силу воли. Это ещё и про психологию:
-что заедаю?
-какие радости в жизни заменяю сладким?
-что поможет сменить фокус?
Многие худели, кстати, после терапии. Разбирались со своей головушкой, и еда становилась только едой. А не чем-то другим.
Вот и я «капаю». Поделюсь с Вами, если доберусь до истины.