В некоторые дни вы занимаетесь спортом, потому что вам это нравится. В другое время делаете это, потому что хотите выглядеть великолепно, и это очень важно. Хотя вы добились прогресса и, возможно, через несколько месяцев сможете оправдать татуировку на животе, вы не всегда чувствуете себя лучше, несмотря на всю эту заботу о себе.
Это потому, что хотя любовь к себе включает в себя и заботу о себе, не всякая забота ведет нас к любви к себе.
Разница между заботой о себе и любовью к себе
Мы можем легко спустить себя в кроличью нору самоиндульгирующего поведения, направленного не столько на то, чтобы мы чувствовали себя хорошо, сколько на то, чтобы заглушить в себе чувство, что мы «недостаточны». Слово «достаточно» – это ключевая идея в понимании того, что на самом деле означает любить себя. Забота о себе может завести нас в ловушку попыток почувствовать себя достаточным, в то время как любовь к себе позволяет нам знать, что это нормально – быть тем, кто мы есть, там, где мы есть. При истинной любви к себе не существует понятия «достаточно».
Любовь к себе глубже, чем забота о себе, это путь в направлении самопринятия, и это принятие важно, потому что оно освобождает нас от суждения о том, в какой заботе о себе мы нуждаемся. Забота о себе часто может привести к тому, что мы сосредоточимся на том, что нам нужно улучшить – может быть, у нас проблемы с весом, или мешки под глазами, или плохое резюме. Хотя важно добиваться успехов в жизни, на самом деле в конце радуги нет горшка с золотом. Любовь к себе – это принятие как своих любимых, так и нелюбимых качеств.
Любовь к себе глубже, чем забота о себе
Там, где забота о себе исправляет и решает проблемы, любовь к себе – это более глубокое напоминание о том, что мы не сломаны и, следовательно, исправлять нечего.
Забота о себе может помочь нашему телу, нашему духу, нашему разуму, нашим банковским счетам и общему ландшафту нашей жизни, но любовь к себе – это то, что поможет нам в том, как мы себя чувствуем. Обе стороны медали взаимосвязаны, и кормление одной из них поможет в другой, но любовь к себе не даст нам скатиться на скользкую дорожку.
Любовь к себе самокорректируется, тогда как забота о себе все еще намекает, что всегда может быть лучше, и мы можем провести всю жизнь в погоне за этим.
Любовь к себе питает и информирует заботу о себе; забота о себе не всегда делает то же самое в ответ ей
Забота о себе – это запоздалый безобразный плач; любовь к себе – это уборка после себя. Поэтому, несмотря на то, что вы читаете все книги в отделе здорового образа жизни книжного магазина, делаете все упражнения, пользуетесь всеми кремами, замачиваетесь во всех солях и пьете все вино, работайте над осознанием того, что вы прекрасны такой, какая вы есть, и это бонусы и поддержка, но не необходимость для того, чтобы вы почувствовали, что заслуживаете любви; они происходят, потому что вы действительно заслуживаете любви.
Любовь к себе также подразумевает любовь к другим и получение любви от других. Это уже выходит за рамки заботы о себе, но это важно признать. Забота о себе не заставит вас полюбить себя; она должна исходить из того факта, что вы уже любите себя.
