Сомнолог объяснил, что делать, если сон никак не идет.
Хороший сон – залог здоровья. Во время сна происходит обновление нервной системы и клеток организма, вырабатываются необходимые для нормальной жизнедеятельности гормоны. Поэтому высыпаться необходимо!
Особенно это важно для пожилых людей. По статистике, более 30% людей старшего возраста страдают бессонницей и более чем в половине случаев она является хронической, отмечает врач-невролог, психиатр, сомнолог Руслан Исаев.
Современный человек живет в мире стрессов, причем мы привыкаем к этому и нам некогда задуматься о причинах такого сигнала со стороны тела, как бессонница. Зачастую пожилые люди испытывают большее количество стрессов, нежели молодые.
Просто их «схватка» идет на другом фронте: они противостоят своему прошлому и с опасением всматриваются в будущее, их мысли часто носят навязчивый характер.
Если есть проблемы со сном, необходимо обратиться к терапевту, чтобы определить причину бессонницы и выявить возможные сопутствующие заболевания, которые могут вести к нарушению сна.
При подозрении на депрессивный синдром лечащий врач направит к психотерапевту или неврологу. Если же диагностировать нарушения сна затруднительно – к сомнологу.