Мы испытываем стыд из-за нехватки любви и понимания. Испытывая чувство стыда нам хочется скрыться, спрятаться от окружающих, стать невидимкой. Часто можно услышать фразу "провалиться сквозь землю", которая как раз и показывает готовность человека исчезнуть.
Чувство стыда имеет свою градацию. Самая слабая форма стыда проявляется лишь в смущении или застенчивости. В самой же сильной форме мы настроены крайне негативно к себе: испытываем ненависть, самобичевание.
Есть много различных факторов, которые влияют на обострение чувства стыда. Причем они зависят от конкретного человека. Кому-то бывает очень стыдно за какой-то совершенный поступок, а другим он покажется мелочью. А может быть вы оговорились и начинаете себя корить, и стыдить, а другие даже не обратили на это внимания.
Зачастую мы даже не осознаем, что испытываем чувство стыда. Мы просто чувствуем себя одинокими, бесполезными. Бывает, что вроде уже приняли ситуацию, смирились с ней. Но если начнете об этом говорить сердцебиение учащается, глаза начинают бегать. Чувство стыда и смущения настолько глубоко сидят в нас, что даже разум здесь бессилен.
Какие ситуации пробуждают чувство стыда?
1. Внешность, вещи, жилье.
2. Эмоции.
3. Потребности.
4. Обстоятельства.
5. Перфекционизм.
6. Окружение.
7. Слабость или зависимость.
8. Поведение близких.
9. Внешние события, несвязанные с вами.
Чувство стыда и смущения тесно связано с честностью. Мы лукавим, обманываем, пытаемся что-то скрыть под действием чувства стыда. Мы скрываем усталость - ведь это стыдно. Мы скрываем свой выпирающий животик под широкой одеждой или утягивающим бельем. Мы обманываем о своих чувствах, потому что бывает стыдно из-за их нехватки. Скрываем мандраж и раздражение. Кому- то стыдно, что он съел на ночь шоколадку и он прячет обертку от близких. Мы стыдимся своих желаний и перестаем мечтать об этом.
И это все обман. Мы обманываем окружающих и себя. Мы не честны с собой - не испытываем счастья. Мы создаем искажения, которые потом негативно влияют на нас.
Представь, как легко будет жить честно.
Аффирмации, которые могут помочь. Я живу в мире полном понимающих людей. Люди любят и принимают меня такой, какая я есть. Мир безопасен для меня.