Вот несколько основных правил для вашего правильного питания☺️
1 Умеренность: не переедайте и не голодайте. Ешьте в меру, чтобы поддерживать баланс.🧘♀️
2 Разнообразие: включайте в рацион множество разных продуктов, чтобы получать все необходимые витамины и минералы.🥗
3 Меньше обработанных продуктов: они содержат меньше питательных веществ и больше добавок❗️
4 Больше фруктов и овощей: они являются богатыми источниками витаминов, минералов и антиоксидантов🍑🥑
5 Употребление жидкости: пейте достаточное количество воды, чтобы поддерживать гидратацию организма и помочь ему правильно функционировать💧