Осознанность_2.
Нужно ли что-то делать чтобы измениться? Нет! Чем больше усилий вы прилагаете, тем хуже. Необходимо понимать, эгоизм - это желание того, чтобы человек поступал так, как того хотите вы. Быть эгоистичным - значит требовать, чтобы другой делал всё из ваших предпочтений или гордости, чтобы жил для вашей выгоды или удовольствия. Говорить людям "нет" вполне естественно. Вы строите свою жизнь так, как хочется вам. Это не эгоизм.
Необходимо перестать отождествлять себя с "я". Очень простой метод. Представьте себя сидящего в комнате. Ваше тело сидит, а вы смотрите на себя со стороны. Как будто ваше "я" вышло понаблюдать за собой, за чувствами, эмоциями, желаниями, страстями, которые движат в данный момент.
Когда вы перестанете ассоциацировать себя с "я", вам станет намного легче общаться с окружающими. Необходимо понять, что "я" это основа. Оно абсолютно нейтрально. " Я" не имеет чувств, эмоций, привязанности. Оно свободно от всего. В течении жизни мы вешаем на него ярлыки счастья, обиды, разочарование, успех, должность, достижения, ошибки.
Другими словами ни "я" обижена, а "я" находиться в состоянии обиды. "Я" не может быть обижена. Вас никто не обижал. Обидели того, кого считали вами, но не вас. Вам не отказывали, отказали кому-то, кого принимали за вас. Вас никто не любил. Любят созданный ими образ о вас.
Точно так же, каждый раз, когда мы смотрим на человека, нам только кажется, что мы его видим. Мы видим некий образ сложившийся о нём, закрепившийся в нашем сознании. О каждом у нас складывается какое-то мнение, за которое мы держимся. Дальше мы воспринимаем человека только через призму сложившегося ранее впечатления. Но как часто мы говорим: "Первое впечатление обманчиво!" Так сложилось, что при знакомстве мы не смотрим на "я" человека. Нам жизненно необходимо охарактеризовать его, придать ему образ, оценить по собственной шкале и вынести ему свой "приговор". На самом деле он, просто он. Но нам необходима характеристика отождествления его для общения с ним, принятия или не принятия.
Точно так же и с самим собой. Вы это "я" и не более. Всё остальное внешние обстоятельства, временные состояния.
Снимите ярлыки. Ярлыки это мнение окружающих, то что о вас думают другие в данный момент времени. То чему вы будете обязаны соответствовать.
Мы считаем, что нам необходимы другие люди. Для чего? Для того чтобы получить от них одобрение и признание, а также любовь и восхищение - это успех, считаем мы. Самый обыкновенный договор, мы сами придумали такую систему поощрения, формулу счастья.
В молодости нас программировали на несчастье. Нам внушали, что необходимы деньги, успех, престижная работа и т.п. Если этого всего не будет, то и счастья нет. Эта привязанность даёт веру в счастье, а отсутствие делает счастье невозможным.
Мысль о счастье только при наличии определенных условий прочно укореняется в подсознании. Этим мы и губим себя. Вы сами должны осознать наличие этих установок. Ошибочных установок. Привязанности сильно отвлекают нас.
Одиночество - это когда человек не понимает других людей и любит только себя.
Путь к исцелению не отождествлять себя со своими эмоциями. Чувства и "я" это ни один и тоже. "Я" не расстроен и не обижен. Расстройство или обида посетили меня. Наблюдайте за своим состоянием со стороны. Будьте осознанны, не поддавайтесь эмоциям. Удивитесь как быстро они пройдут.
Итак, нам дали наркотики: одобрение, внимание, успех, престиж, власть и т.п. Когда появляется страх что либо потерять из этого, всё ваше самообладание испаряется. Вы поддались и утратили свободу. Ваше счастье не в вашей власти. Вы мечтаете о наркотике, но не смотря на связанные с ним страдания, вы не в силах противостоять. Отношение к людям завязано на том, дадут ли они вам наркотики или нет. Вы перестанете относиться к другому человеку как к средству получения своих потребностей при осознанности.
Единственное средство к исцелению - осознанность. Скиньте ярлыки, оценки, характеристики.
Посмотрите с точки зрения "я" на себя, на людей, окружающий вас мир.
Он прекрасен!
Познакомьтесь и с другими книгами Энтони Мелло. В одной из них подробна приведена исцеляющая медитация.
Будьте счастливы!