С тех пор, как стала худеть, задумалась о том, что бы такого съесть, что бы и питательно и полезно было! А учитывая то, что у меня двое малышей- желательно ещё и быстро!
Вот сегодня воспользовалась интересным рецептом, удовлетворяющим все мои нынешние желания!
Ингридиентов- минимум!
Взяла один банан. Измельчила его блендером.
Добавила 30гр амарантовой муки.
Вбила одно яйцо и цепотку разрыхлителя.
Жарила на сухой сковороде.
Включила слишком сильный огонь. Немного прихватились.
Хоть с виду они и не очень. Сероваты. Но на вкус очень понравились! Банан придаёт сладость и аромат. Разрыхлитель помог подняться и стать воздушными.
Амарантовая мука так вообще кладезь пользы. Перечислять не буду. Всё, при желании, сейчас можно в интернете найти.
Белка на порцию аж 15 гр. Это для выпечки просто отлично!
Затратила я минут 10 на всё приготовление! 👍
Получилось то, что мне, худеющей мамке нужно! Быстро, питательно и полезно! Ела со сметанкой и ложкой сахара.
Надеюсь рецепт будет вам полезен!🤗
Буду рада комментариям, лайкам и вашим идеям быстрого и полезного завтрака!👍😉
Ваша Ксюша☀️☀️☀️