Я прекрасно понимаю людей которые ненавидят бег, я сам его испытывал! Но я так же знаю, что они могут его полюбить если дадут ему шанс привести вас в кайф от него. И поверьте, дивиденды от такой любви будут очень прибыльные.
И так делюсь тут своим личным опытом и советами, которые могут оказаться полезными для вас. Всегда появляются вопросы, так что смело задавайте их мне в комментариях
И так, началось всё со школьных нормативов и ненавистной боли в печени от долгих пробежек. Но "некуда деваться - ты в ритме танца" : нормативы, футбол, беготня по стройкам, дворам и за девочками сделали своё дело... В общем сама жизнь готовила организм, и давала понять, что лучше быть выносливым и шустрым. В школьные времена умение бегать было выгодным, как на физкультуре, так и в забеге на перемене в столовую.
Утренние пробежки для здоровья начались ещё в пионерском лагере (Привет Серега, Леша и Желяй) и заходили они очень плохо, ведь делались они вынужденно и без удовольствия. Я не мог понять зачем себя утром мучить бегом и возможно это вредно через силу... Прошло много лет с того времени, много попыток и экспериментов и со временем формат "бег через силу" превратился таки в формат "бег для силы" Продолжение в моём блоге https://anoshko.ru/beg-v-kaif/
