Морозный и метельный излет февраля, плюс четыре выходных дня – идеальное время, чтобы провести их с пользой для здоровья, красоты и настроения. Будем творить арома-магию! Присоединяйтесь!
Ароматерапия – это воздействие на человека эфирными маслами натурального растительного происхождения. Причем воздействовать можно разными способами и с разными целями. #Ароматерапия отлично зарекомендовала себя в программах ухода за лицом и телом. А также она оказывает влияние на психологическое и эмоциональное состояние. Рассмотрим подробнее, какие масла и для чего применять.
Ароматерапия для лица
Эфирным маслам подвластно многое:
✅ Они успокаивают воспаленную шелушащуюся кожу,
✅ помогают укрепить клеточные мембраны,
✅ усиливают регенерацию волокон,
✅ повышают тонус лицевых мышц и тургор кожи,
✅ способствуют улучшению цвета лица,
✅ борются с мелкими морщинками,
✅ сглаживают проявления пигментации кожи.
Главное, правильно выбрать эфирные #масла для решения конкретной косметологической задачи с учетом типа кожи.
Сухая кожа шелушится, нередко воспаляется и краснеет. На ней быстрее образуются морщины.
Чтобы успокоить ее, снять #воспаление, уменьшить проявления купероза (красной сосудистой сеточки на поверхности кожи) воспользуйтесь рецептом аромаумывания.
Рецепт аромаумывания для сухой кожи
Добавьте 3-4 капли эфирного масла жасмина, миндаля, герани, ромашки или апельсина (возьмите масло только одного из этих видов) в 200 миллилитров слегка подогретых сливок или молока 6-процентной жирности. Выбирая эфирное масло, ориентируйтесь на приятность запаха – процедура должна доставлять удовольствие. Умойте смесью лицо. Промокните его мягким полотенцем. Через 5 минут ополосните лицо прохладным настоем трав (ромашки, мяты, мелиссы, крапивы).
Увядающая обезвоженная кожа преобразится после королевского аромапилинга, который бережно удалит отмершие клетки, а здоровым подарит импульс к возрождению.
Рецепт аромапилинга для увядающей кожи
Нужно мелко смолоть в кофемолке полстакана овсяной крупы. Добавьте в полученную муку растительное (лучше всего миндальное) масло, в котором предварительно разведите 3-4 капли эфирного масла одного из растений: лаванды, мяты японской, розового дерева или нероли. Тщательно перемешайте до консистенции густой сметаны. Нанесите аромапилинг на лицо мягкими движениями подушечек пальцев, слегка втирая его в щеки, подбородок, лоб, избегая области вокруг глаз. Оставьте смесь на лице на 10 минут, затем удалите ее салфеткой и ополосните лицо настоем трав или прохладной кипяченой водой.
Жирная кожа лица характеризуется маслянистостью и повышенным блеском. Ароматерапия в таком случае применяется для обесцвечивания и растворения секрета, постоянно засоряющего поры, а также способствует их дальнейшему сужению и тонизируют кожу.
Рецепт аромамаски для жирной кожи
🌿 Разведите в яичном белке 3-4 капли эфирного масла мелиссы, мяты, лимона, герани, розмарина, имбиря, чабреца или можжевельника (в композиции должно быть не больше 3 видов масел, общее количество – от 9 до 12 капель). Нанесите маску на предварительно тщательно очищенное лицо, полежите спокойно 10-12 минут. Затем снимите маску салфеткой и ополосните лицо прохладным травяным настоем.
Для кожи смешанного типа лучше использовать эфирные масла универсального действия: мяты, нероли, лимона или розового дерева. На основе этих масел можно делать яичные, медовые, сметанные маски для питания и тонизации кожи.
Рецепт ароматического втирания от морщин
Против мелких морщин хорошо использовать смесь из эфирных масел розы, мяты, сосны, сандала, мирра (в композиции можно использовать от 2 до 4 видов масел по 2 капли каждого). Аккуратными движениями по косметическим линиям нанесите смесь масел на лицо, осторожно втирая ее в область расположения морщинок.
Ароматерапия для тела
#Аромаванна – очень эффективный способ оздоровительного влияния на #тело. Воздействие происходит и через кожные поры, и через обонятельные рецепторы. Но тут есть одна хитрость: эфирные масла не растворяются напрямую в воде, поэтому если вы их будете добавлять прямо в ванну, нужного эффекта не добьетесь. Эфирное масло необходимо растворять в эмульгаторе, в качестве которого может выступить мед, поваренная или морская соль, миндальное масло, сливки, молоко, сметана и даже кефир. Некоторые добавляют эфирные масла в косметические эмульсии, в пену или гель для #ванны, но такие «растворители» почти полностью уничтожают полезные свойства эфирных масел.
Оптимальное количество масла – примерно 1 капля на 10 литров воды. Начинать процедуры нужно с небольшого количества капель (от 3 до 5), постепенно увеличивая их количество до 10-15.
Вода для ванны должна быть не слишком горячей, в пределах 36-38 градусов, а вся процедура не должна занимать более 15 минут.
Перед приемом аромаванны следует принять душ, чтобы смыть с тела косметику и пыль, затем тщательно растереться полотенцем. После принятия ванны достаточно просто промокнуть тело полотенцем, или надеть махровый халат.
Тонизирующие ванны для тела улучшают общее самочувствие, благотворно влияют на кожу, помогают избавляться от целлюлита, нормализуют давление, усиливают #лимфодренаж.
Рецепт тонизирующей ванны:
Смешать 3 капли масла лимона, 3 капли масла сосны, 4 капли масла корицы, 4 капли масла имбиря, 5 капель масла вербены. Они улучшают общее самочувствие, хорошо влияют на кожу, помогают при борьбе с целлюлитом, нормализуют давление.
Рецепт ванны от целлюлита:
По 1 капле эфирного масла мяты, аниса и ветивера, 4 капли эфирного масла грейпфрута, 100 г морской соли для ванн.
Растворить эфирные масла в эмульгаторе (морской соли), затем добавить смесь в ванну с температурой воды 38 градусов. Принимать ванну 10 – 12 минут.
Рецепт антистрессовой ванны:
Смешать по 2 капли эфирных масел розового дерева, иланг-иланга, ветивера, лаванды и жасмина, растворить в стакане чуть теплого молока, вылить смесь в ванну с температурой воды 38 градусов. Принимать ванну 15 минут.
Ароматерапия для души
Вдыхание эфирных масел в правильной дозировке и соотношении способно излечить большинство так называемых болезней цивилизации – синдром хронической усталости, сердечно-сосудистые недомогания (не имеющие характер органического поражения), постстрессовый синдром. Всем этим недугам подвержено в настоящее время большинство людей. Запахи обладают способностью оказывать непосредственное влияние на гормональный фон и центральную нервную систему, которая регулирует деятельность сосудов и отвечает за ритмичность жизненных процессов нашего организма. Таким образом, ароматерапия может стать замечательным средством избавления от бессонницы, отличным способом нормализовать свои биоритмы, улучшить самочувствие и привести в порядок нервы.
Используйте бытовую аромалампу. Их сегодня в продаже представлено огромное количество вариантов во всех ценовых категориях, любого дизайна и размера. В чашу #аромалампы налейте 30-50 мл очищенной воды. Зажгите под ней свечу-таблетку. Дайте воде в чаше прогреться. А теперь добавьте от трех до семи капель (не больше!) эфирного масла, запах которого вам наиболее приятен. Ощущение бодрости и даже праздничную атмосферу создадут эфирное масло мандарина, апельсина, лимона, жасмина.
Успокаивающе и умиротворяюще будут действовать эфирные масла иланг-иланга, масла розового дерева, сандала, майорана, лаванды.
Помогут быстро преодолеть депрессивное настроение, восстановить эмоциональное равновесия эфирные масла апельсина, мяты, мелиссы, ладана, кедра, бергамота.
Пробуйте, экспериментируйте, подбирайте любимый, приятный лично вам аромат. Но помните, что эфирные масла дают очень интенсивные #запахи. Поэтому соблюдайте пропорцию: 3-5 капель для аромалампы – достаточно для комнаты 15 квадратных метров.
Для помещения 18 – 25 метров можно использовать до 7 капель масла. А если вы хотите сделать аромалампу для себя лично, на прикроватной тумбе, например, то вам будет достаточно 1-2 капель эфирного масла. Покупайте масла только у известных производителей. Качественные натуральные эфирные масла не могут стоить дешево, потому что для их производства требуется очень большое количество сырья – цветочных лепестков и т.д., а технология их производства довольно трудоемкая. Подарите себе несколько капелек блаженства! Вы этого заслуживаете!
Текст: Татьяна Гольцман
Много полезной и интересной информации вы можете узнать на нашем сайте Столетник.ру