И поэтому хочу поделиться своими способами борьбы с...Вдруг кому-то пригодится...
Через пару дней эти вредные метеорологи обещают нам, в средней полосе страны резкую смену погоды, скачок примерно в 20 градусов!Представляю, как у меня, как и у очень многих людей, может болеть голова!
Страдаю этим давно, сосуды шеи пережаты. А делать массаж не рекомендуют из-за узлов в щитовидке...
Спасаюсь, как могу! Немного помогает воротник Шанца, на 2-3 часа, когда сижу у компьютера, шью, вяжу. А ещё - мой любимый аппликатор Кузнецова и знакомый многим подголовник в виде подковы ( их ещё берут в самолёт). С ними я не расстаюсь!
...Так вот.В выходные дни давление будет резко меняться, и метеозависимые люди могут испытывать резкое ухудшение состояния здоровья, скачки давления.
Известный многим доктор Шишонин рекомендует свой вариант борьбы с этим( помимо таблеток!).Кстати, простой и доступный.Хотя его отличную гимнастику из Интернета, я так и не смогла освоить до конца...Больно, да и, к сожалению, терпения не хватает.Что, признаюсь, очень плохо.Ругаю себя и в очередной раз даю обещания освоить!
А вот и простые советы доктора при скачках давления.
1.Успокоиться, не паниковать,
2.Сделать хотя бы два упражнения из его знаменитого комплекса: "метроном"( покачивания головы из стороны в сторону) и "цапля", вытягивающая шею.
3.Приложить лёд на шею, хотя бы на минуту.Затем промокнуть полотенцем влажную шею.
Ну, а если вы человек недоверчивый, или более продвинутый, можете предложить свои рецепты!Всегда рада узнать что-то новенькое!
...А эти жизнеутверждающие фото - посылка от моей подруги Гали к моему недавнему февральскому дню рождения...🥰 Всё милое, чудесное, радостное, и главное - в долгожданных весенних тонах...🙂
