Никогда не пробовали переливая воду сконцентрироваться на звуках? На самом деле это одно из самых легких стилей медитации, так как мы сами состоим на 60% из воды. Нам легко концентрироваться, когда вода льется, просто не всегда мы это делаем.
Вода льющая в чашу особенно звучит. Когда один раз вы вольете воду в чашу, то конечно ничего не выйдет и вы не сможете ощутить энергию воды. Стоит вам постепенно переливать воду и вы со временем сможете получить энергетический заряд.
Природные звуки, а ещё связанные с водой, дают большую концентрацию для медитации. Звуки водопада особенно подходят для этого, но это не обязательно, так как можно сидеть на берегу моря и слушать плеск волн.
На последок скажу, что нужно пробовать работать с водой для начала пути к достижению и развитию духа.