Мифы
Многие люди думают, что здоровое питание - это следование строгой диете, исключение любимых продуктов и голодание. На самом деле, правильное питание - это умеренность и разнообразие. Не обязательно исключать все сладкое, жирное и мучное, но следует умеренно употреблять в пищу продукты такого типа.
Также важно понимать, что многие "полезные" продукты могут стать вредными, если употреблять их в избытке. Например, слишком много фруктов может привести к избытку фруктозы в организме. Идея здорового питания заключается в том, чтобы поддерживать баланс и не перегружать организм.
