Холодный душ стал предметом споров среди экспертов по всему миру, причем мнения варьируются от его пользы до потенциального вреда. Давайте рассмотрим некоторые из мнений экспертов.
Польза холодного душа:
Доктор Ронда Патрик, биомедицинский ученый и эксперт в области питания и старения, утверждает, что холодный душ может активизировать нервную систему и увеличить приток крови, что может повысить иммунную систему и укрепить общее здоровье. Она также упоминает, что холодный душ может улучшить качество сна и облегчить симптомы депрессии.
Доктор Андреас Михалсен, директор отделения внутренней и комплементарной медицины в больнице Иммануэль в Берлине, также поддерживает пользу холодного душа. Он утверждает, что холодный душ может улучшить кровообращение, стимулировать лимфатическую систему и затормозить процесс старения организма.
Доктор Кевин Планчер, хирург-ортопед и специалист по спортивной медицине из Нью-Йорка, также подчеркивает пользу холодного душа для спортсменов. Он утверждает, что холодный душ может помочь уменьшить воспаление, что очень важно для спортсменов, которые часто получают травмы и испытывают мышечную боль.
Вред холодного душа:
В то время как многие эксперты говорят о пользе холодного душа, другие предупреждают о потенциальном вреде.
Доктор Кодзи Цубой, дерматолог из Высшей медицинской школы Университета Гунма в Японии, предупреждает, что холодный душ может повредить кожу. Он утверждает, что воздействие холодной воды может вызвать сухость и раздражение кожи, особенно у людей с экземой или чувствительной кожей.
Доктор Джон Кастеллани, физиолог из Научно-исследовательского института экологической медицины армии США, также предупреждает о потенциальных рисках. Он утверждает, что холодный душ может вызвать гипотермию, что может быть опасно, особенно в холодную погоду. Он рекомендует людям ограничить воздействие холодной воды и избегать принятия холодного душа после интенсивных физических упражнений или при ощущении холода.
Заключение:
В целом, мнения экспертов по всему миру о пользе и вреде холодного душа неоднозначны. В то время как одни эксперты высоко оценивают пользу холодного душа для улучшения общего состояния здоровья, уменьшения воспаления и укрепления иммунной системы, другие предупреждают о потенциальном вреде, таком как повреждение кожи и переохлаждение.
Важно учитывать состояние здоровья человека, его образ жизни и предпочтения при принятии решения о включении холодного душа в свой распорядок дня. Консультация с медицинским работником может дать индивидуальные рекомендации и гарантировать, что холодный душ будет безопасным и эффективным для каждого человека.
Помочь авторам развивать канал: Кошелек Юмани
Если Вам понравилась статья ставьте лайк и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал.
Будьте здоровы и берегите себя!