СУФЛЕ ИЗ ГОВЯДИНЫ
⠀
🙌Позаботиться о здоровье слизистой поможет особое питание. Но чтобы при этом еще и вес снижался, и не хотелось сорваться на что-то вредное, питание должно быть вкусным и сбалансированным!
⠀
🍴Сегодня делюсь с вами вкусным обедом для восстановления вашей слизистой. Обязательно приготовьте и насладитесь! Это вкусно и полезно.
⠀
СУФЛЕ ИЗ ГОВЯДИНЫ
⚡КБЖУ на 100 гр: 135 / 17 / 5 / 4
⠀
Ингредиенты:
▪Говядина -145 гр
▪Яйцо -1 шт.
▪Мука рисовая цельнозерновая -10 гр
▪Вода - 30 мл
▪Соль, перец - по вкусу
▪Специи - по вкусу
⠀
Готовим:
▫Соединить все компоненты и взбить в блендере.
▫Полученную массу выложить в небольшие формочки для кексов и готовить в духовке 25 минут при t 200°С.
⠀
Это суфле можно есть с тушеными овощами и вареной крупой (например, с гречкой).