ВАШ РЕБЁНОК ВЫСТУПАЕТ НА СОРЕВНОВАНИЯХ? СОВЕТЫ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ ЮНЫХ СПОРТСМЕНОВ!
1. Накануне соревнований, утром ребёнку обязательно необходимо позавтракать, но не жирное. Лучше всего подойдёт каша.
2. На соревнования надо подъехать за 1 час до начала поединков. Запомните, лучше приехать заранее, чем опоздать, чтобы юный спортсмен не волновался дополнительно.
3. На месте проведения соревнований нужно разместиться вместе со своей командой, в одном месте.
4. Если ребёнок нервничает, можно отвлечь его различными видео в ютубе, игрой в телефоне, музыкой в плеере или дополнительной разминкой.
5. Поверх формы для выступления на соревнованиях на ребёнке должен быть надет спортивный костюм или кофта, тёплые носки, кроссовки и шапка. Ни в коем случае нельзя замерзать между поединками, тело всегда должно быть в тепле.
6. Разминка основная часть как тренировочного процесса так и соревнований. Необходимо разминаться несколько раз. Перед началом соревнований под руководством своего тренера и следующая разминка за 10-15 минут до своего боя, спортсмен делает её самостоятельно или с родителями. Если спортсмен не делает разминку перед боями, шансы на победу значительно сокращаются.
7. После боя можно попить немного воды или горячего чая, съесть шоколад, если перерыв большой - банан, бутерброд или что-то подобное (опять же не жирное, быстро усваиваемое).
8. На соревнованиях нужно вести себя достойно, любые эмоции - это потеря энергии и сил. Нужно контролировать свои эмоции.
9. Не разрешайте смотреть своим детям бои других спортсменов, психика не различает деретесь вы или смотрите бой, поэтому когда вы смотрите бои, то тоже устаете. После выступления, конечно можно и нужно.
10. Обязательно снимайте бои вашего ребёнка, чтобы он смотрел их и делал выводы. Работайте над своими ошибками. Постарайтесь включать ребёнку бои ведущих спортсменов своей дисциплины, чтобы он видел картинку боя и пробовал также. И мотивировался.
Удачи на соревнованиях!