Начинающие родители с удивлением обнаруживают, что появление маленького и беспомощного нового человека может заставить их чувствовать себя радостными и компетентными в один момент, и маленькими и беспомощными в следующий.
Нередко гордость, непревзойденная любовью и надежда соседствуют с усталостью, страхом и неуверенностью в себе. Родительство - это великий уравнитель; все новые родители, независимо от обстоятельств, проходят удивительно похожий путь.
Вот десяток советов, которые уже помогли тысячам родителей успешно начать этот путь.
Ожидайте стресса
Стать родителем - это важный жизненный этап. Все перемены, независимо от того, с каким нетерпением они ожидаются, сопровождаются определенной степенью стресса. И несмотря на все наши лучшие приготовления, нам, возможно, придется корректировать наши планы по ходу дела.
Присоединитесь к группе молодых родителей
Она не обязательно должна быть специфической для вашей жизненной ситуации. Родители-одиночки, усыновители, многодетные родители... все начинающие родители испытывают одни и те же основные радости и проблемы. Вы найдете новых друзей и поддержку без осуждения. Старая поговорка верна: общее счастье удваивается, а общее беспокойство сокращается вдвое.
Принимайте помощь
Не пытайтесь быть супер-мамой или супер-папой. Соседи, родственники, друзья и/или коллеги по работе часто рады помочь, если вы дадите им знать, что вам нужно. Всего час на сон, душ или прогулку, пока кто-то, кому вы доверяете, заботится о вашем ребенке, может дать вам столь необходимый подъем.
Верьте в себя
Вы действительно знаете, что лучше для вашего ребенка. Разберитесь в горах советов, которые вы получите от друзей, родственников, незнакомых людей, врачей, журналов и блогов о воспитании детей. Попробуйте новые идеи, которые кажутся вам хорошими. Остальное выбросьте.
Простите себя
Вы будете совершать ошибки. Мы все ошибаемся. Ни у кого нет ответов на все вопросы, и даже "эксперты" часто расходятся во мнениях относительно того, "что лучше для ребенка". Потребности ребенка меняются ежедневно - как только вам кажется, что вы что-то поняли, все меняется. Позвольте себе продолжать ежедневно узнавать ребенка и ваши отношения с ним. Обсудите с вашим партнером стратегии, которые работают, и поддерживайте друг друга, пока вы вместе разбираетесь во всем.
Пересмотрите свои ожидания от себя
Помните, что у вас есть ребенок, который зависит от вас во всем. Отпустите чувство вины, вызванное невыполненными делами. Важно уделять время себе и проводить время с семьей.
Задавайте вопросы
Сколько бы мы ни знали о детях и о себе до рождения ребенка, нам всем предстоит научиться быть родителями. Будьте открыты для сюрпризов; вы можете обнаружить, что изменили некоторые из своих предвзятых представлений о родительстве!
Вспомните, кем вы были раньше
Некоторые новоиспеченные родители считают, что не должны скучать по своим прежним "беззаботным" натурам. Это нормально - оплакивать прошлое, даже если настоящее насыщенно. Попросите своих друзей оставаться на связи и быть терпеливыми, пока вы привыкаете к новой жизни. Когда придет время, вернитесь к некоторым из своих прежних увлечений и занятий. А пока празднуйте новую, развивающуюся вас реальность.
Осознавайте свои чувства
У вас теперь спектр новых переживаний, связанных с тем, что вы стали новым родителем. Мамы и папы могут испытывать широкий спектр эмоций, включая тревогу, печаль или страх. Различные чувства, связанные с новым родительством, не являются постыдными и не отражают вашу способность к родительству.
Помните, что ваши отношения и ваш партнер тоже развиваются
Хотя вам может казаться, что большая часть времени уходит на ребенка, старайтесь проводить значимое время наедине с партнером. . . Поговорите о ваших надеждах и страхах, о том, что изменилось и что вы хотели бы оставить прежним.
Дети получают пользу от различных видов любящего взаимодействия
Забота о ребенке не ограничивается только уходом и кормленем. Проводите время, держа ребенка на руках, разговаривайте с ним и разрабатывайте свои собственные способы взаимодействия с ним.
Наслаждайтесь своим ребенком
Хотя ночь, проведенная с младенцем, страдающим коликами, может показаться бесконечной, детские годы на самом деле проходят очень быстро. Каждый раз, когда ваш ребенок достигает очередного интересного рубежа, это означает, что он сделал еще один неуверенный, но в то же время стремительный шаг от младенчества, а вы сделали еще один шаг к тому, чтобы стать уверенным, опытным родителем.
Расслабьтесь. Дышите. Наслаждайтесь.
🆘Обращайтесь за помощью, задавайте вопросы 👇🏻
💬 в комментариях
✍🏻 в Телеграм https://t.me/fampsytmbot
✉️ на e-mail fampsytm@yandex.ru
🌐 через сайт http://www.fampsytm.ru