В море удовольствия хотят поплавать все. Однако и там случаются неприятности: шторм, буря, холод. Внезапно уже задыхаешься, а сил барахтаться нет. Такое море вдобавок очень коварно. Признаться, что всё идёт не так и что ты тонешь, очень нелегко. Однако это — единственный путь вернуться в тихую гавань и занырнуть с новой силой. Сделать это поможет спасательный круг, он же цикл сексуального отклика, состоящий из восьми стадий. Ухватись за него и найди, в чем проблема!
Информация об этом поможет как обычным людям, так и специалистам. С пациентами этот круг лучше зарисовать и попросить, чтобы они выбрали один из пунктов, где всё идёт не по плану.
Препятствие может скрываться за любой из стадий. Важно отметить, что эта цепь разрывается не только из-за патологий. Отклик может возникнуть и во время обычного поведения, когда мы читаем книги, листаем журналы или, непосредственно, фантазируем, мастурбируем.
Всё начинается с интереса, который часто настигает нас неожиданно. На этой стадии нет никаких физических изменений.
Желание проявляется как намерение вступить в контакт с человеком, прочитать книгу до конца. Это ощущение сравнимо с небольшим дискомфортом, который нужно удовлетворить.
Возбуждение мы чувствуем физически: сбившееся дыхание, сердцебиение, учащение пульса, потоотделение, покраснение некоторых частей тела, набухание молочных желез у женщин, эрекция полового члена у мужчин. Этот этап может проходить как без участия партнера, так и быть вызван поцелуями и ласками.
За этим этапом следует стадия плато. Это наивысшая точка длительного возбуждения при непосредственной стимуляции. Мы это ощущаем как экстаз.
После наступает оргазм — снятие напряжения. Его мы ощущаем как необратимое удовольствие. Оргазм сопровождается сокращениями мышц тазового дна и субъективно проживается как яркий энергетический всплеск с последующим спадом. Если он не достигнут, то проблема может спрятаться в стадиях «до».
Но внимание стоит уделять не только телу. Для женщины мужская зацикленность на физической стимуляции часто бессмысленна, ведь гораздо важнее для неё эмоции и романтика. Именно интерес, желание и возбуждение, эти три точки определяют, будет ли оргазм или нет. Конечно, и во время плато некоторые сталкиваются с проблемами. Женщина, например, может банально не успевать за мужчиной. Тогда недостаток стимуляции становится причиной, почему не получается финишировать. Об этом подробнее в следующих статьях.
После оргазма наступает рефракторный период, то есть пауза, когда сексуальная активность уже невозможна, а стимуляция может стать неприятной. У мужчин эта стадия есть всегда. Занимает она от нескольких минут до нескольких часов или даже дней.
У женщин она иногда отсутствует. Девушки могут перепрыгнуть с оргазма сразу на стадию возбуждения, а потом на плато и прямиком к новому оргазму. Эта особенность позволяет им испытывать каскады удовольствия: один оргазм мягкий, другой более глубокий, третий взрывной и так далее. Но после любого оргазма вместе с паузой приходит и расслабление: кровь отходит от половых органов, сердцебиение успокаивается.
В циклах могут отсутствовать плато, оргазм и другие стадии, но психологическая переработка будет всегда. Она выражает наше отношение к пережитому циклу. Понравилось или вот-вот разрыдаешься? Хочется ещё или стыдно за произошедшее? От ответов на эти вопросы зависят дальнейшие циклы.
Если женщине не понравился секс, то, логично, что в следующий раз она его не захочет. Когда девушка не получает удовольствия от стимуляции или имитирует оргазм, пусть и добровольно согласившись на секс, «бессознательное» вполне может воспринять всё за насилие. Тогда возбуждение и интерес к сексу дружно помашут ручками и скажут «гуд-бай». Так может дойти и до отвращения к сексу.
Именно поэтому, чтобы не нахлебаться сполна и не потонуть в море секса, всегда важно слушать себя, возбуждаться и заниматься любовью с теми, кто нас сексуально привлекает.