Тема отношений и влюблённости многогранна, и рассказать о ней даже в паре статей невозможно. Одна из тем, которую мы раскроем сегодня, - это стереотип о том, что человек без пары, — несчастная половинка чего-то целого. О том, как перестать стесняться одиночества и что вообще можно сделать в этой ситуации, рассказывает психолог Анастасия Проничкина.
— Почему общество постоянно нам что-то навязывает?
— Потому что само понятие «общество» подразумевает общность, создание традиций, ценностей. Современные ценности изменились. Если раньше мы стремились к коллективу, так было легче выжить, то сейчас на первом месте — ценность личности. Тем не менее, общество очень важно для нас. Если человек идёт против общества, ему тяжело.
В подростковом возрасте начинается кризис, связанный с этим. Ребёнок отделяется от семьи. Ему хочется делать всё «по-своему», а как «по-своему» — ещё не понятно. Он оглядывается и на СМИ, и на социальные сети, на своё окружение, потому что ему нужен какой-то фундамент. И надо сказать, что общество не всегда негативно на нас влияет.
— В каком возрасте дружба между мальчиком и девочкой может перерасти в любовь?
— Есть три стадии взросления. На первой формируются основы дружеского взаимоотношения между мужчиной и женщиной. Это начинается ещё в садике. Романтичность и первые симпатии возникают примерно с 7-9 лет. В этом возрасте ребёнок, получая любовь родителей, хочет сам позаботиться о ком-то, например, о домашнем животном, а также он проявляет платонические чувства к другим. Это и есть основа для романтических отношений в будущем.
В возрасте 10-12 лет появляются первые влюбленности, соответственно, 14-15 лет — идеальный возраст для развития такой способности, как умение влюбляться. Если человек в этом возрасте не испытывает симпатии, пусть даже безответной, то в дальнейшем ему будет сложно в отношениях, так как он не научился выражать свою любовь.
Следующая стадия — эротическая, это уже 15-16 лет и дальше. В нее входит флирт, кокетство, ухаживания, первые свидания, поцелуи. Это время первых эротических переживаний, фантазий и возбуждения. Начало сексуальных отношений зависит не от определенного возраста, а от степени зрелости. Для каждого это индивидуально.
Важно знать, что эта сфера требует образования и ответственности. Нужно уметь грамотно говорить о сексе и говорить о нем вообще. Самостоятельность и ответственность развиваются не раньше шестнадцати, поэтому этот возраст становится важным рубежом во взрослении. От опыта в этом возрасте зависят сценарии будущих отношений.
— Что делать, если родители настойчиво интересуются, нравится ли тебе кто-нибудь?
— Родительские тревоги и ожидания часто связаны с самими родителями, их собственными переживаниями, а не с потребностями и жизнью ребенка. Именно поэтому важно отстаивать свои границы. Важно помнить, что свой путь мы выбираем сами.
Можно сказать: «Я люблю вас, ценю ваше внимание, заботу. Спасибо за всё, что вы делаете для меня. Я отдельный\ая, и нуждаюсь в личном пространстве».
Родители могут тревожиться, потому что чаще всего интерес к отношениям проявляется как раз в подростковом возрасте. Конечно, девушка или молодой человек в 15 лет могут не интересоваться отношениями. Такое происходит, когда человек ещё не созрел для этого, ему ещё просто никто не нравится. Это совершенно нормально.
Другое дело, когда у человека есть какие-то внутренние блоки. Подростки зажимаются, у них есть сложности в общении. Если отношения с ребёнком доверительные, родители могут помочь ему. Когда подобный интерес проявляется со стороны контролирующего родителя, который следит и за учебой, и за друзьями, и за свободным временем, то ребёнок может интуитивно закрыться.
— А если настойчиво интересуются друзья?
— Так проявляется то самое влияние общества. Подросток может попасть в среду, где уже сформированы стандарты. Быть в отношениях становится модным и даже сверхважным. Когда вокруг стаи парочек, начинаешь думать, что что-то с тобой не так. В связи с наступлением полового созревания, самооценка нестабильна и зависит от мнения окружающих. Если подросток чувствует неуверенность из-за одиночества, в этот момент сверстники могут «докопаться».
Если люди тебя унижают, то они тебе не друзья. Намекать на то, что с тобой что-то не так — не по-дружески.
Вопрос, почему у тебя нет пары, бестактный, он нарушает границу. Лучше придумать варианты ответов, чтобы от вас отстали сразу же. Можно сразу соглашаться: «Да, я бедная и несчастная, у меня никого нет, а ещё у меня прыщи». Но если человек не бестактный тролль, а нечаянно нажал на больное место, то можно прямо и ответить.
В подростковом возрасте должна формироваться основа для дружбы, в которой люди друг друга поддерживают. Друзья действительно знают, насколько тебе может быть тяжело эмоционально. Поэтому стоит присмотреться к тому, кто тебя окружает. Надо помнить, что даже если у тебя появилась симпатия, ты не обязан об этом говорить остальным. Ты имеешь право на то, чтобы тебе вообще никто не нравился. Иногда лучше побыть одним, подольше насладиться одиночеством. Это даёт возможность понаблюдать за другими.
Если люди вокруг рассказывают про свои отношения, а у тебя их нет, то чувствовать себя неловко — абсолютно нормально. Такое происходит не только у подростков, но и у взрослых. Обычно, когда ты одинок, пары вокруг усиливают это чувство. Ни в коем случае не стоит на этом зацикливаться. Другие люди, находящиеся в отношениях, тоже имеют право об этом говорить.
— Наличие пары действительно делает нас лучше?
— Нас с детства пичкают идеей о том, что нужно иметь пару и выходить замуж. В традиционном обществе есть некая иерархия. Существует негласно принятый принцип о том, что замужняя женщина выше той, что не замужем. Женщина, у которой есть дети, находится выше той, что бездетна. А женщина, у которой есть внуки, выше их всех. Поэтому многие незамужние женщины воспринимают себя неполноценными.
Я считаю, что один из самых классных вариантов — вступить во взрослую жизнь, переехать от родителей, находясь вне отношений. Человеку нужно пожить отдельно, чтобы научиться быть самостоятельным. История, в которой люди начинают свою отдельную жизнь уже в отношениях, часто заканчивается печально. Женятся два неподготовленных к самостоятельной жизни человека. Они полны иллюзий и ожиданий, что партнер должен сделать их счастливыми.
С другой стороны, если отношения абсолютно здоровые, то люди в них, правда, становятся лучше. Отношения — это командная игра, с любимым человеком вы должны быть счастливым, уверенным в его поддержке, сами поддерживать его, чувствовать безопасность. Если я чувствую себя некомфортно, теряю уверенность в себе, то стоит задуматься насчет смысла этих отношений.
— Почему опасно зависеть от статусов?
— Погоня за статусом может привести к последствиям. Ты делаешь что-то не потому что тебе хочется, а потому что «так надо». Важно найти баланс: что хочет общество, что хочу я, что я могу. Главное — не потерять себя. Иногда чрезмерная борьба за своё «Я» может выглядеть нелогично, особенно если сам человек не до конца определился, чего хочет.
Мы можем переживать по поводу несоответствия с ожиданием общества. Но если наша личность рушится из-за этого, надо это исправлять. Чаще всего история с нарушением личных границ, насилием возникает у подростков, которые не имеют нормальных отношений с родителями. Родители, которые чрезмерно контролируют ребёнка, пытаясь защитить его, сами создают платформу для нездорового влияния. Такого ребёнка легче во что-то втянуть, потому что он не умеет сказать «нет».
Касаемо отношений, я думаю, что личная жизнь должна оставаться личной. Во время кризиса в отношениях, а он рано или поздно будет, страничка в социальных сетях, где вы выкладывали только счастливые моменты, сыграет с вами плохую шутку.
— Как не стесняться того, что у тебя нет пары?
— Если есть стеснение, значит, есть зависимость от мнения других. От этого нужно избавляться. Я бы посоветовала, в первую очередь, ограничить время просмотра социальных сетей. Они повышают уровень тревожности людей в десятки раз. Потом сознательно сократить своё пребывание там, где это преподносится как безусловный успех.
Ситуация, когда вы одиноки, нормальная. Человек порой одинок не потому, что никому не интересен, а потому, что ему самому никто не нравится. То есть, ты single, а не одиночка.
Это ничуть не унизительно. Я вообще не люблю слово «одиночка», в нём есть негативный смысл. Английский вариант нейтральный. Он нравится мне больше. Это не значит, что вы ничего не делаете, вы ищете. Внутри нужно просто обозначить такое намерение. Можно даже написать список качеств и жизненных ценностей, которые вы хотите видеть в своём партнере. Так вы будете настроены на встречу с реальным человеком, будете ощущать собственную ценность и уверенность в предстоящей встрече.
— Что делать, если парочки вокруг раздражают, а некоторым ты даже завидуешь?
— Раздражение иногда возникает из-за того, что вы считаете ситуацию несправедливой и что вы на самом деле хуже, и у вас пары нет и не будет. Однако завидуем мы только тем, до кого можем “дотянуться”, когда мы всего в шаге от желаемого. Раз есть зависть, значит, есть и силы на достижение цели.
Свою досаду лучше просто прожить. И лучше себе в этом признаться, чем обесценивать свои эмоции и думать, что это неважно. Главная причина проблем — отсутствие чувства собственной ценности. Наша самоценность пропадает из-за травм, иллюзий и болезненного опыта.
Не надо вступать в отношения из-за установки «лишь бы не быть одной». В этом случае вы создаете пару не потому что влюблены, а из-за того, что боитесь одиночества. Такие отношения не будут счастливыми.
Подростковый возраст — лучшее время для самопознания, взращивания своей целостности, гармоничного развития души и тела. Для этого важно заботиться о здоровье, высыпаться, есть полезную пищу, быть физически активным. Особенно важно потреблять качественный информационный контент, бережно и экологично относиться к своим чувствам и своему телу. Так мы формируем устойчивость к негативным эмоциям, они не будут нас разрушать. Вдох-выдох, и мы идём дальше.