Счастье в жизни достигается не случайно, а как результат усилий. Это верно для всех людей, независимо от их талантов, склонностей, социальных условий, потерь или приобретений, детей или их отсутствия, внешности, здоровья или болезней, слабостей или сильных сторон. Независимо от того, какое “багаж” нам довелось получить, мы должны научиться управлять своей жизнью. Деньги тоже не являются гарантией счастливой жизни. Они могут быть потрачены как на улучшение качества жизни, так и на саморазрушение или попытки нравиться другим.
Каждый человек имеет свой собственный набор жизненных обстоятельств, которые влияют на его счастье. Но независимо от этого, каждый человек способен управлять своей жизнью и достигать счастья. Три принципиально важные вещи, которые нужно учитывать при этом, - это:
Уважение к повседневной жизни - ключ к счастливой жизни. Хоть великие цели и являются важными, но большие достижения всегда начинаются с маленьких шагов, которые составляют 99,9% нашего времени. Поэтому для достижения счастья важно сосредоточиться на конкретных действиях, которые можно совершить прямо сейчас. Это может быть приготовление вкусной и здоровой еды, установление комфортного ритма дня, чтение интересной книги с ребенком или отказ от общения с теми, кто причиняет нам боль. Основная цель - не в глобальных переменах, например, переезде в другую страну, а в формировании приятной повседневности, которая приносит удовольствие и комфорт.
Вторая вещь, на которую следует обратить внимание - направление на радость. Если вы постоянно фокусируетесь на решении проблем, то вам может показаться, что вы хороши в решении проблем. Однако, проблемы никогда не заканчиваются, и они могут затмить радость от жизни. Не стоит ждать, когда жизнь станет проще, чтобы начать наслаждаться ею и быть счастливым. Если вы разрешите себе радоваться моментам, приносящим вам удовольствие, то вы станете лучше в этом искусстве. Жизнь станет более приятной, а проблемы, хотя и не исчезнут, будут занимать меньше места в вашем сознании. Решение проблем будет легче, потому что вы будете знать, что делаете это ради достижения счастья.
Третий принцип – фокус на своих чувствах. Не стоит зацикливаться на том, почему Вася не перезвонил или почему Женя заблокировала вас в Telegram. Важнее обратить внимание на то, как вы сами относитесь к этому, насколько это соответствует вашим желаниям и как вы можете ясно выразить свои чувства и потребности. Чуткое внимание и ясное выражение своих чувств и потребностей помогут вам построить здоровые отношения, в которых сохранится взаимный интерес и уважение к другому человеку, ставшему для вас близким.
Научиться быть счастливым можно сравнить с изучением танцев. Начав танцевать под музыку, вы не сразу же станете профессионалом - ваши движения будут неуклюжими, и вы можете не понимать, как работает ваше тело. Но если вы будете постоянно тренироваться, шаг за шагом, то вы начнете делать успехи и испытывать гордость и удовольствие от танца. Научиться танцевать, как и учиться чему-либо другому, может быть сложно, но результат стоит затраченных усилий.
Точно так же ваша жизнь - это материал, из которого будет состоять ваше счастье.