Красивая, стильная, продуктивная, ухоженная, с красивой фигурой, самодостаточная... Одним словом - "та самая" девушка!..
Хм.. А как же стать "той самой"?
"These girls" создали в интернете тренд "как жить как они", который вскоре разошелся по всему миру. Сегодня весь интернет в инструкциях и правилах, которые соблюдают "те самые" девушки.
Ну что ж, вызов принят! Становимся that girl!
Правило #1: ранний подъём
Те самые девушки просыпаются очень-очень рано, чтобы начать с самого утра очень продуктивный день. Ранний подъем помогает избавиться от депрессии, повышает жизненный тонус, усиливает иммунитет, память. Вставая с восходом Солнца (или до него) мы наполняемся солнечной энергией, а затем несём её с собой на протяжении всего дня.
Правило #2: застелить постель
Аккуратно заправленная кровать вдохновит вас прибраться в комнате и поможет поддерживать ее в чистоте в течение долгого времени. Одна маленькая привычка обязательно повлечет за собой другие.
Правило #3: стакан воды
Вода натощак запускает нормальный обмен веществ, поэтому после выпитого стакана живительной влаги порция блюд уменьшается, а сама пища легче усваивается организмом (можно также выпить воду с лимоном).
Правило #4: зарядка и медитация
Зарядка с утра помогает проснуться, запустить свой организм, дать мышцам сигнал к работе. После нескольких дней регулярных занятий вы почувствуете легкость и прилив сил, а также будете заниматься с удовольствием. Зарядку можно делать минут 5-10, и нужна она для того, чтобы размяться после долгого сна, это не тренировка!
Идея медитировать утром, когда того и гляди снова заснешь и ни на что не хватает времени, кажется безумной. И все же это то, на что точно стоит выделить хотя бы 10 минут каждый день. Благодаря регулярным медитациям вы не только станете спокойнее, рассудительнее и увереннее в течение одного дня, но также сможете навести порядок в своей жизни: ложные цели будут отходить на второй план, вы будете лучше понимать свои истинные желания, видеть самый прямой путь к их исполнению.
Правило #5: планирование
Те самые девушки всегда строго планируют свой день. Поэтому можно записать в ежедневник все планы на день, и в течении дня выполнять их. На самом деле это действительно хорошая привычка, планирование помогает сделать свой день намного продуктивнее, и это правда.
Правило #6: тренировка
Естественно, у той самой девушки, идеальная фигура, и если она проведет свой день без тренировки, это для нее, наверное, преступление. Ты можешь не ходить в спортзал, а даже просто заниматься дома. Включи в Ютубе подходящую для тебя тренировку и позанимайся часик-полтора. Занимаясь спортом, ты заметно похудеешь и будешь держать свое тело в тонусе.
Правило #7: уход за собой
Очевидно, что "те самые" девушки выглядя ухоженно, ну а как иначе. У них гладкая чистая кожа, они всегда приятно пахнут. В уходе за собой нет инструкции, что нужно делать, просто делайте то, что для вас нужно. Примите душ, нанесите крема или маски. Уход за собой сделает вас увереннее и счастливее.
Правило #8: правильное питание
Здоровое питание – это здоровая жизнь и продление молодости. Те самые девушки питаются только правильно: овощи, фрукты, и т.д. Они готовят очень вкусные, эстетичные и полезные завтраки. Конечно же, ПП помогает похудеть, ну или просто не толстеть. Исключите из своего рациона сладкое, мучное, солёное и жареное.
Правило #9: стиль
Те самые девушки всегда выглядят очень стильно. Посмотрите в Пинтересте красивые фотографии с разными образами и стилями, найдите тот, который вам подходит, обновите гардероб. Вещи "that girl" всегда очень опрятные, чистые, выглаженные. Выброси все те вещи, которые тебе не идут, не нравятся или выглядят неопрятно.
Правило #10: работа/учёба/саморазвитие
Те самые девушки активно занимаются саморазвитием. Читай, учи языки, занимайся учебой или работой, рисуй, или просто делай то, что тебе нужно было сделать. Саморазвитием может быть все что угодно, главное, чтобы оно приносило тебе пользу и знания.
P.s: На этом канале будут выкладываться разные тренировки, правила ухода, диеты, полезные советы, о моде и стиле, мотивация, психологические советы, рецепты и многое другое. Поэтому, если ты хочешь стать "Той Самой", обязательно подписывайся и следи за новыми статьями! Спасибо за прочтение! Удачи!
