Пока все отдыхали в праздничные дни я смотрела вебинары Марка Бартона. Два раза начинала, но не до конца. То слишком поздно, то дети отвлекают, то откладывала. Вчера уделила время себе. Села и посмотрела от начала и до конца. Даже в бесплатном разборе нашла столько проблем у себя, что решилась пройти платный курс. Подарить себе на 8 марта психологический курс и изменить свое внутреннее состояние.
Я созрела к тому, чтобы пройти терапевтический курс Я-женщина психолога Марка Бартона. Думаю, если его и не знаете, но видели ролики на Ютубе. Именно 3 года назад я о нем и узнала. Сначала разбор токсичных отношений. И все, что бы он ни говорил, нашла в своих отношениях с мужем.
Решила, что начинать нужно с себя. Не с внешности или выбора новой одежды, а с головы. Откуда больше всего проблем, которые влияют на многие сферы жизни, начиная от работы и заканчивая отношениями с мужчиной. Пока у меня низкая самооценка и мышление жертвы, ничего не изменится.
Ещё подтолкнуло то, что муж снова устроил головомойку. Снова ссоры об одном и том же. Я предложила ему пожить отдельно. На что услышала, что я больная на голову и давно пора к психологу. Конечно, не из-за этого решила пойти. На бесплатных вебинарах Марка Бартона увидела много блоков в своем теле, которые мешают жить счастливо. Причем я вижу их сама, но ничего не делаю. Или боюсь делать. Или нахожу отговорки. Вот что происходит с теми, кто больше 5 лет в токсичных отношениях. Не ценю себя, как женщину.
Только думаю, что после терапии я быстрее приму решение уйти от него. И ему точно не понравится ни новая я, ни мои мысли. Он все равно будет утверждать, что дело во мне. Будь я такой, какой он хочет видеть, у нас все наладилось. Не наладится. Надоело говорить, что мне больно от того, что он обесценивает мои цели, желания и мечты. Позволяет себе опускать грубые шутки. У меня точно есть шанс быть счастливой. Быть собой рядом с ним я не могу.
Конечно, я не буду подобно рассказывать, чем мы там занимаемся. Потому что это информация только для тех, кто оплатил курс. Но поделюсь своими мыслями и впечатлениями. Сумму тоже озвучивать не хочу. Она в открытом доступе, поэтому не сложно найти. Да и не хочется, чтобы считали деньги.
Муж не знает, что я прохожу терапевтический курс. Пару раз видел, что смотрю ролики, но не спрашивал. Сказал только, что лицо мужика знакомое. Хотела взять курс в рассрочку на 6 месяцев, но Тинькоф не одобрил. Наверное, потому что выплачиваю за учебу до ноября. И еще за стул до июня. Но я все равно не сдавалась. Я решилась. Надо пробовать другими путями.
Со мной в ватсап-чате связалась девушка и предложила 2 варианта.
1. Оплата делится на две части: сейчас и через полмесяца вторая.
2. Оплата делится на 4 части: каждые две недели списывается одинаковая сумма. Главное, чтобы деньги были на карте.
Первый вариант сразу отпал, потому что два платежа большая сумма. А вот второй вариант подошел. Его сразу и одобрили. Больше всего понравилось, что не нужно вносить платежи переводами в Тинькоф. Здесь все происходит автоматически. В определенные дни. На карте всегда есть нужная сумма, поэтому не паникую.
У нас есть групповой чат, в котором столько красивых женщин и с одними и теми же проблемами:
- муж-абьюзер
- муж-алкоголик
- нет отношений
- низкая самооценка и т.д.
Наверное, это единственное место, где ты рассказал о своей истории и НИКТО ТЕБЯ НЕ ОСУДИЛ. Нет, того, что принято в Дзене: осудить с ног до головы и сказать, что ты дура. Здесь все сочувствуют, делятся своим опытом. Но поражает, что столько проблем в голове у красивых женщин. Зашла ко всем в фотографии и просто поражалась, насколько мужчинам удается снизить самооценку. Кто-то скажет, зачем вестись на слова? За годы таких отношений ты не умеешь по-другому.
На одном из уроков была голосовая медитация. С приятной музыкой и голосом психолога. Дома никого не было. Я легла, успокоилась, но сердце туда-сюда колотилось. Или потому что муж молча собрался и уехал в командировку. В обычном стиле с хлопаньем дверей и обиженным видом. Девушка говорила обычные и приятные слова. Где-то на середине я заплакала. Или накопилось во мне за последнее время, или таким образом подействовала медитация. Говорят, что реакция может быть разной. Будут и слезы, и злость, и грусть.
Я осознала, что у меня нет собственной внутренней опоры. Именно своей, а не мужа или родственников. В задании нужно было нарисовать внутреннюю опору, а у меня получилось нечто странное. Девушка стоит на кирпичной плите. Сказали рисовать не задумываясь. Здесь нет правильных или неправильных ответов. Домашние задания не проверяют.
Вчера прошла вебинар с диагностикой ЭГО-состояний. В каждом из нас есть родитель, взрослый и ребенок. На этом этапе я поняла, что мы с мужем оба психологические незрелые. Особенно в диалогах тет-а-тет. Либо он провоцирует меня на эмоции, либо я его. Либо у меня просыпается внутри ребенок и родитель, либо у него. Это в корне нужно менять.
Чтобы проработать и заменить привычные внутренние ЭГО-состояния, нужно вести дневник. Оказывается, наша адаптивный и бунтующий ребенок все время заставляет нас сомневаться в себе, своих действиях и начинаниях.
Только появляется встречный вопрос.
Если изменюсь я в общении с мужем, готов ли он меняться? Если нет, тогда нам не по пути?
Надеюсь, это станет понятно, когда будем обсуждать в ZOOM-сессии.
Мне очень нравится проходить курс "Я-Женщина". Горжусь собой, что наконец-то решилась. Перестала откладывать и пошла вперед. А вот с мужем или без станет понятно чуть позже. Марк так и говорит.
Если вы сейчас в отношениях, не нужно бежать и разводиться. Вы начнете меняться, и станет понятно, кто рядом с вами и нужно ли вам жить вместе. Сейчас не принимайте поспешных решений.
А еще я поняла, что мой контролирующий родитель иногда корит себя за то, что я делаю или не делаю. Я знаю, что это выглядит как бред сумасшедшего, но диалог внутри меня происходит именно такой. Иногда жалко деньги потратить на себя. Даже на мелочь. Вчера заказала себе книги к 8 марта. Пора исправляться и любить себя.
Кто-то в комментариях писал, что полюбить себя можно с помощью SPA или массажа. Если в голове куча проблем, не поможет ни то, ни другое. Это скорее дополнение, а не основной способ выхода из ситуации.
А вы проходили какие-нибудь платные курсы? Или посещали психолога?
Спасибо, что заглянули ко мне на канал. Буду рада видеть Вас у себя в подписчиках. Не забывайте ставить лайки и писать комментарии.
Другие публикации канала:
