Вы почувствуете себя лучше, сделав несколько вещей
В разгар февральских длинных выходных некоторые россияне предпочитают отдых со спиртными напитками. Однако не все знают меру и могут значительно перебрать с алкоголем, что наносит организму серьезный вред. Специалисты рассказали, как можно быстрее восстановиться и поправить самочувствие.
Так, сначала нужно нормализовать питание. Оно должно быть разнообразным и сбалансированным. При этом калорийность еды должна составлять не менее двух тысяч килокалорий в сутки.
Кроме того, следует ограничить потребление соли, а также необходимо соблюдать питьевой режим. Об этом пишет Pensnews.ru.
Ну и не помешают физические нагрузки, после которых происходит насыщение организма кислородом, что необходимо для ускоренного восстановления организма.
Хочешь больше позитива и интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!