Почему не работают диеты. А ,собственно, кто сказал,что они не работают? То,что основная масса худеющих, после окончания очередного марафона ,кидается на тортики,как будто полгода голодали,то ж разве диета виновата? Я тоже сначала поддалась на эти все объяснения,типа все эти ограничения стресс, организм сопротивляется, упирается,жир не отдает) Примерно в этом ключе. Потому потом все возвращается в два раза больше. А почему возвращается? Потому что жрать стали в два раза больше. Так причем тут диета?
Недавно просмотрела советские рекомендации по диетпитанию. Знаменитые столы,которые назначались при санаторно курортном лечении. Там достаточно жестко! Но самое главное-это не временная мера,этот стол! Это ПОСТОЯННЫЙ режим питания. Т.е если у тебя ожирение,то сахар,выпечку и все высокоуглеводные продукты тебе нельзя до конца дней, а не месяц или два.
Т.е совершенно бесполезно браться за свои спасательные круги вокруг талии,не согласившись с тем,что тебе навсегда придется распрощаться с тем образом питания, который к этим кругам и привел! Что марафон,который дал тебе толчок закончится, а твоя диета-нет. Да, можно чуть подкорректировать, но это будет чисто косметическая коррекция) Больше для самоуспокоения. Просто изначально нужно подходить к процессу с умом, а не с эмоциями.
Нынче реклама и маркетинг продвижения -практически искусство, голову заморочат на раз, прежде,чем ввязываться трижды подумайте! И запомните-похудения без диет и упражнений-НЕ БЫВАЕТ! Эта работа над собой трудная, долгая,нервная,но результат оправдывает усилия однозначно. И бегите подальше от бодипозитива, это очень вредно для здоровья!