До тех пор, пока тень не осознана, она может контролировать нас.
Тень - это часть нашей психики, которая содержит все, что мы были вынуждены скрывать - наши недостатки, неудачи и самые темные секреты. Все, что мы пытались подавить в себе или то, что не принимали окружающие психика вытеснила.
И пока теневая сторона отвергается и не признается - она ВЛИЯЕТ НА НАС. Чем сильнее мы сопротивляемся собственной тени, тем сильнее она УПРАВЛЯЕТ нами.
Разрушает отношения, под её влиянием можно сделать неверный выбор, а самооценка сильно занижается.
Как сказал Карл Юнг: «Пока вы не сделаете подсознание сознательным, оно будет вести вашу жизнь, и вы назовете это судьбой».
Тень нуждается в исцелении, потому что каждый раз, когда вы подавляете ее, она становится сильнее.
РАБОТА С ТЕНЕВОЙ ЧАСТЬЮ ЛИЧНОСТИ
Начинается со знакомства с ней. Прежде всего стоит узнать её. Понять, какая она и что влечет за собой?
Упражнение
Чтобы выявить свою теневую сторону, начните замечать свои мысли, эмоции и поведение. Еще лучше написать пункты:
-Какие негативные эмоции вы испытываете чаще всего?
-Какое нежелательное поведение стараетесь скрыть?
-Обратите особое внимание на то, что конкретно вызывает мысль, эмоцию и поведение? (Например непрошеные советы вызывают острый приступ злобы. Хочется нагрубить или толкнуть)
Когда весь список будет выписан, вы увидите как выглядит ваша раненая часть. Это и есть теневая сторона личности.
Большинство нежелательных черт нашего характера родом из детства. Как только вы хорошо познакомитесь со своей тенью, ее негативными чертами, обратите внимание, как она влияет на вас и вашу жизнь. Постарайтесь проследить параллели.
Что я делаю под действием тени?
Чего я наоборот не могу делать?
Что больше всего отвергаю и подавляю в себе?
Как это сказывается на моих отношениях? Работе? Реализации?