Когда мы спим, наш мозг продолжает работать и обрабатывать информацию, которую мы получили в течение дня. Во время сна мозг проходит через несколько этапов, включая быстрый и медленный сон, и каждый этап играет важную роль в восстановлении и укреплении нашего здоровья.
Медленный сон, также известный как глубокий сон, является важным этапом сна, когда мозг восстанавливается и обновляется. В этом состоянии наш организм производит гормон роста, который помогает восстанавливать ткани и укреплять иммунную систему. Также во время медленного сна мозг укрепляет память, улучшает концентрацию и уменьшает стресс.
Быстрый сон (REM-сон) - это этап сна, когда происходят наиболее живые и интенсивные сновидения. Это также важный этап, в котором мозг обрабатывает эмоции и заряжает нашу креативность. В этом состоянии мозг активно работает, что позволяет нам обрабатывать и усваивать новую информацию.
Интересный факт заключается в том, что у взрослых людей процент быстрого сна составляет около 20-25% от общего времени сна, в то время как у новорожденных детей этот процент составляет около 50%. Это объясняется тем, что у младенцев больше времени уходит на обработку и усвоение новой информации, так как их мозг только начинает формироваться и развиваться.