Одна из wellness-практик, о которой нам хочется говорить все больше, — акупрессура или массаж по биологически активным точкам. Уверены, вы уже слышали это понятие в контексте иглоукалывания, где в каждую такую энергетическую точку ставят стерильную иглу для исцеления организма. В акупрессуре используется те же принципы и «жизненные центры», но стимуляция происходит на поверхности массажными техниками, без повреждения кожного покрова. Источником давления служат пальцы, ладони, локти или специальные инструменты. Какие — также расскажем в этом материале.
Откуда пришло знание
История акупрессуры как метода исцеления насчитывает несколько тысячелетий. Практика пришла из Индии в Китай и стала важным компонентом традиционной медицины. Уже тогда предполагала давление на определенные точки на теле человека для того, чтобы снять боль и улучшить самочувствие.
В Древнем Китае верили, что все органы человека соединены между собой меридианами, по которым течет жизненная энергия «ци». Если жизненная энергия заблокирована, в организме происходит дисбаланс и развиваются болезни. Массаж точек на меридианах помогал восстановить свободный поток энергии и вернуть человеку здоровье. С течением времени техника совершенствовалась и в итоге стала тем методом, который мы называем сегодня акупрессурой.
Способ омоложения, который всегда рядом
Акупрессура должна открыться всем: массаж можно выполнять самостоятельно, без постоянной поддержки специалиста, а время и частоту регулировать под свои ощущения и потребности. Практика впишется в любой график и не требует долгой подготовки. Быстро проработать межбровный энергетический центр для концентрации и возобновления сил между рабочими делами или посвятить массажу всего тела час красоты — решать вам.
Из частых противопоказаний — беременность, нарушение кожного покрова, сердечные заболевания, инфекции, возраст до года и от 75 лет.
Карта точек воздействия
Учение традиционной китайской медицины описывает более 400 активных точек на теле, мы проведём несколько, с которыми любит работать наша команда. Схема действий одна: находите нужное место и массажируете в течение 1-3 минут с умеренным давлением. Сфокусируйтесь на дыхании: глубоко и спокойно вдыхайте и выдыхайте.
- Между бровей — для усиления памяти, работоспособности.
- Основание крыльев носа — для свободного дыхания, при заложенности носа.
- Тыльная сторона руки, примерно на три пальца ниже запястья — при тошноте.
- Перепонка между большим и указательным пальцами на руке— при головной боли.
- Углубление в стопе, чуть ниже пятки — для быстрого расслабления.
- Виски — для концентрации внимания.
- Основание кисти, на одной линии с мизинцем — для улучшения сна, при частом сердцебиении.
Z.KUDRINA — мощный усилитель практики
Чтобы повысить эффективность акупрессуры и улучшить технику в практике, используйте специальные массажные инструменты. Они оказывают правильное давление путем растирания и перекатывания на рефлекторных зонах, часто имеют игольчатую поверхность, усиливающую исцеляющие импульсы. Изобретения Зинаиды Кудриной для оздоровительного массажа выполнены из чистого серебра: не только укрепляют иммунную систему и улучшают самочувствие, но и преображают кожу лица и тела. Омолаживающие результаты изделий подтверждены научной лабораторией GREDECO во Франции.
