Кофе является популярным напитком во всем мире, и, хотя он имеет много преимуществ для здоровья, исследования показывают, что он также может быть связан с повышенным риском ожирения. Исследования показали, что люди, которые регулярно пьют кофе, могут с большей вероятностью набрать вес и страдать ожирением.
Точный механизм, с помощью которого кофе может быть связан с ожирением, до конца не изучен. Однако существует ряд теорий, которые предполагают, что это может повысить уровень голода и повлиять на метаболизм, и то, и другое может привести к увеличению веса. Кофе также может стимулировать выработку гормона кортизола, который, как известно, увеличивает риск ожирения.
Важно отметить, что связь между кофе и ожирением далека от убедительной, и необходимы дальнейшие исследования, прежде чем можно будет сделать какие-либо выводы. Однако стоит учитывать, что если вы пытаетесь похудеть или поддерживать здоровый вес, то, возможно, лучше ограничить потребление кофе.
Опять про кофе, пару слов. Некоторые считают, что кофе может провоцировать набор жира за счет того, что при его приеме повышается кортизол в крови.
Действительно, кофе повышает кортизол, кратковременно. Что способно ещё повышать кортизол, сильнее кофе?
Физическая активность.
Да, кофе действительно повышает уровень кортизола, но важно отметить, что это кратковременная реакция и что уровень кортизола вернется к норме вскоре после метаболизма кофеина. Кроме того, важно отметить, что физические упражнения также могут вызвать повышение уровня кортизола, и это повышение может быть гораздо более значительным, чем то, которое вызвано кофе. Однако это повышение уровня кортизола обычно полезно, поскольку помогает организму адаптироваться к физическому стрессу, связанному с физическими упражнениями.