Если люди будут следить за режимом, ограничат себя во вредных привычках, не будут ударяться головой, а также сохранят социальную активность, то смогут снизить риски развития деменции и слабоумия, уверены эксперты.
Здоровый образ жизни может помочь предотвратить или отсрочить случаи деменции, уверен невролог Мичиганского университета здравоохранения Джудит Хайдебринк, сообщил RuNews24.
Так, людям рекомендуют следить за кровяным давлением, избегать сильный шум и грязный воздух, не ударяться головой, ограничить алкоголь и не курить, продолжать тренировать мозг – учиться, усваивать новые знания, питаться правильно и заниматься спортом, сохранять режим здорового сна и социальную активность, а также заботиться о своем психическом здоровье.
Ранее Neva.Today писала, что ученые нашли продукт, увеличивающий срок жизни на 20%.