➡️ Как перец влияет на рост мышц и выносливость.
💪 Привет, друзья!
Наше топливо во время тренировок - это углеводы и жиры. А жгучий перец здесь причём?
-----------------------------------------
🔺Альтернатива всем известным добавкам неожиданно существует.
🔹Капсаициноиды (вещества жгучего перца) широко применяются не только в кулинарии. Имеет место их применения в спортивной практике (не только всевозможные растирки и пластыри), а также в снижении веса (увеличение окисления жирных кислот).
🔹Капсиноиды (вещества сладкого перца)
-----------------------------------------
🤔 А как все это связано с ростом мышц и выносливостью? 👇
1. Увеличение эффективности использования гликогена.
2. Капсаицин оказывает разовое благоприятное влияние при максимальных усилиях до отказа в тренировках с отягощениями в течении 45 минут после его принятия.
4. Так же он увеличивает выносливость при интервальном тренинге и спринте на короткие дистанции, имея эргогеный эффект в том числе.
3. В тоже время постоянный длительный приём капсаицина приводит к уменьшению этих показателей.
4. Влияние на нервную мышечную деятельность этих двух компонентов жгучего и нежгучего перцев могут модулировать интенсивность упражнений и время под нагрузкой, что влияет и на рост мышц, друзья.
------------------------------------------
➡️ Ещё больше интересного о том, как накачаться ты найдёшь в моем видео
https://dzen.ru/suite/bef9da75-d51a-46a8-a645-f4cf4f4cd254?share_to=link
➡️ Это видео будет тебе полезным
https://dzen.ru/video/watch/625db1dd7f1d2f4da48cdd4b?share_to=link
➡️ Эти статьи помогут тебе правильно понять все правила роста мышц
https://dzen.ru/suite/bde69e4b-77e8-468a-8fcb-f78002d99bb1?share_to=link
---------------------------------------------
🤝 Друзья , Яндекс.Дзен работает так, что если даже статья полезная, а лайков мало, то она не показывается. Благодарен всем, кто не забывает ставить лайк и помогает нам становиться лучше!
🤝 Пишите комменты
🤝 Подписывайтесь на мой канал
💪 Вместе мы - Сила.