Про добавление в рацион зелени, говорят многие, но в чем же польза?)🌿
Хлорофилл — это пигмент, окрашивающий хлоропласты растений в зелёный цвет.
Потрясающе работает в акне, за счет своего антибактериального действия.
Я назначаю пациентам, у кого проблемы с кожей, добавить больше зелени в рацион или принимать его его в виде биологической добавке к пище.
Поскольку это вещество природным образом есть почти в любых растениях на Земле, следовательно, оно не токсично и абсолютно безопасно. Но всё же имеются побочные действия хлорофилла, такие как изменение цвета стула, зуд или жжение при местном нанесении. Объясняются они чрезмерным употреблением его в пищу.
Полезные свойства заключаются в антиоксидантных и противораковых действиях.
При употреблении в пищу большого количества фастфуда или сахара, кислотность нашего организма повышается, в норме среда нашего организма нейтральная, а увеличение кислотности, может привести к развитию множества болезней, постоянной усталости, недосыпам, акне и т.д
Добавление в рацион хлорофилла, способно удерживать уровень PH на нужном уровне и выводить организм из состояния повышенной кислотности.
Хлорофилл играет активную роль в формировании иммунитета, так как создаёт плотные молекулярные связи с веществами, нейтрализуя их. Эти вещества — прокарциногены — способствуют окислительному разрушению и приводят к злокачественным образованиям или болезням печени.
В составе хлорофилла витамины C, A, E, K, фолиевая кислота, железо и кальций, а также он обладает антиоксидантным эффектом, поэтому продуктивно борется со свободными радикалами
Что такое жидкий хлорофилл?
Его называют зелёным эликсиром красоты! Всего одна капля в сутки — и никакой доктор не потребуется — так обычно описывают его действие мировые диетологи.
Воздействие на организм:
- очищает организм;
- улучшает состояние кожи;
• стимулирует выработку коллагена, который отвечает за молодость.
Помимо этого очищает кровь, когда в крови пониженное количество эритроцитов, хлорофилл поможет решить эту проблему. Новые эритроциты за счёт гемоглобина распространяют кислород по всем клеткам тела, что положительно сказывается на общем состоянии.
Источники хлорофилла
Если употреблять больше продуктов с максимальным содержанием, польза хлорофилла очевидна: укрепление и сохранение здоровья. Можно выбрать из двух основных источников: природные варианты и БАДы, разработанные на их основе.
Природные источники — это все виды зелени, прикорневые листья, зелёные овощи и водоросли.
Самым большим содержанием могут «похвастаться»:
- люцерна,
- крапива,
- салат,
- ботва моркови,
- шпинат,
- щавель,
- укроп,
- петрушка,
- сельдерей,
- эвкалипт прутовидный,
- ростки пшеницы,
- хвоя сосны или ели,
- ячмень.
Перед употреблением этих продуктов учитывайте, что содержание хлорофилла в них снижается многократно при долгом хранении, оттаивании после заморозки и в процессе термообработки. Так в замороженном шпинате содержание снижается на 35 % после разморозки, а потом ещё на 50 % при термообработке.
Биологически активные добавки из хлорофилла могут восполнить его нехватку в рационе. Они выпускаются в капсулах или в жидкой форме. Производители выжимают свежий сок из листьев растений, из него создают сразу готовые растворы, либо жидкость высушивают и расфасовывают по капсулам. Жидкая форма способствует более эффективному оздоровительному действию хлорофилла на организм человека.
Антибактериальное действие
Благодаря сильному антибактериальному действию хлорофилла применяют против кожных воспалений и акне; также подсушивает прыщики, угри и другие высыпания, подавляет развитие грибков
Для органов пищеварения
Отлично ускоряет детоксикацию организма за счёт выведения отходов, регуляции уровня жидкости, что способствует избавлению от запоров. Благодаря этому особому действию хлорофилл полезен людям с лишним весом, так как помогает ускорить обмен веществ. Употребление продуктов, богатых зелёным ферментом, помогает легко корректировать кислотно-щелочной баланс в организме и предотвращает развитие патогенных микроорганизмов в теле.
Для хорошей работы ЖКТ можно пить коктейли из зелёных овощей и трав, которые диетологи советуют включать в рацион
Хлорофилл для женщин
Бабушка мне всю жизнь говорила, девочка должна есть много зелени и овощей, но про пользу для женского организма я узнала позже, когда уже училась в медицинском.
Ещё одно из полезных свойств хлорофилла — это действие на женское здоровье. Облегчает состояние женщин с железодефицитной анемией, вызванной маточными кровотечениями или обильными менструациями.
Хлорофилл помогает:
- снизить вес без лишних «побочек»,
- улучшить качество кожи,
- избавиться от бессонницы,
- эффективнее бороться с усталостью и апатией,
- восстановить количество эритроцитов в крови,
- замедлить процесс старения кожи,
- нормализовать функционирование ЖКТ.
Хлорофилл необходим женщинам для быстрого природного восстановления гормонального баланса, так как хорошо способствует выработке женского гормона — эстрогена. В частности, нутрициологи даже рекомендуют его беременным и кормящим женщинам.
Доза определяется индивидуально, строго под контролем врача, поэтому будущим матерям, прежде чем решать как принимать хлорофилл, обязательно нужно получить консультацию гинеколога
Будьте здоровы 🌿