Врач Тяжельников посоветовал мужчинам есть больше мяса и томатов

По словам специалиста, мужской пол нуждается в продуктах, обогащенных цинком, витамином В и клетчаткой. К таким продуктам Тяжельников отнес мясо, рыбу, морепродукты и томаты.

Из рациона, по мнению внештатного специалиста, нужно исключить сосиски, выпечку, сладости и алкоголь.

На репродуктивной функции мужчины может сказаться дефицит витаминов и полезных минералов. По этой причине рацион должен быть богат клетчаткой, белком и углеводами. В каждый прием пищи нужно есть овощи.

«Среди овощей выделяют томаты, так как в них содержится антиоксидант ликопин, защищающий от рака предстательной железы», - рассказал Тяжельников РИА новости.

Избыток простых углеводов, которые содержатся в сладостях, выпечке и алкоголе, приводит к ожирению и проблемам со здоровьем. Мужчинам стоит помнить, что потенция так же зависит от питания и физической активности.