Мои мысли - мой единственный груз: они определяют, чувствую ли я себя легким или тяжелым, свободным или обремененнымю.
Часто мы знаем, что нет смысла беспокоиться о проблемах, которые можно решить, а тем более, о тех, которые не имеют решения. Тем не менее, люди борются со своими мыслями, страдают за своих близких, чувствуют боль в душе из-за невозможности помочь или быть услышанным.
Иногда это может быть полезно в меру, но если переборщить, то никакого покоя и счастья ни вам, ни вашим близким не будет.
Поэтому, есть вещи, о которых лучше не думать вообще.
1. Люди склонны впадать в депрессию, стремясь доказать, что они уникальны и неповторимы
Многие хотят быть лучше, талантливее и успешнее других. В свои молодые годы я также чувствовала себя как маленький зернышек песка в огромном океане жизни, никак не выделяющийся из толпы.
Я искала признание, восхищение и аплодисменты. Но со временем я осознала, что жажда общественного одобрения - это пустое занятие.
Наилучшее, что можно сделать, это быть как зернышек песка среди своих единомышленников или листочек на дереве, наслаждаясь теплом солнца и не завися от мнения других людей" - поделилась своим мнением писательница В. Токарева в интервью.
2. Чрезмерное размышление о старении, которое уничтожает молодое душевное состояние
Некоторые утверждают, что старение - это процесс, который можно контролировать и необходимо контролировать. Но есть ли среди нас те, кто действительно победил старость?
Если вы хотите замедлить процесс старения, просто примите свой возраст и не тратьте энергию на бесполезные попытки сохранить молодость в 70 лет.
3. О неудачных периодах
Иногда после неудачи человеку кажется, что он должен рассказать об этом всем, чтобы получить сочувствие и утешение. Но когда поддержка заканчивается, он продолжает возвращаться к этой неудаче снова и снова. Он думает о том, как это могло произойти, почему ему это случилось, и чувствует себя жертвой.
Но такие мысли не помогут ему преодолеть свои неудачи. Наоборот, они могут заставить его ожидать новых провалов и программировать свой мозг на них. Вместо этого стоит просто сказать себе: "Да, это случилось", и перестать возвращаться к этому вопросу.
4. "Ждать у моря погоды"
Интерпретация афоризма "Будущее отбрасывает тень на настоящее" у всех разная. Некоторые считают, что тень от будущего помогает определить направление жизни, но многие не понимают, что страх за то, что может произойти, не должен портить настоящий момент.
Эрих Мария Ремарк писал: "Тот, кто ничего не ожидает, не бывает разочарован". В этом случае каждое событие становится приятным сюрпризом.
Лучше не ожидать ничего от других людей и задавать им прямые вопросы, например: вернешь мне деньги, женишься на мне, хочешь ребенка, будешь заботиться обо мне, или отправишь меня в дом престарелых?
Лучше доверять фактам, а не своим догадкам. Всегда есть обстоятельства, которые могут помешать планам и вызвать чувство вины или безразличия.
5. Не откладывать на потом, иначе..
Перфекционизм, как известно, заставляет нас постоянно двигаться и стремиться к лучшему. Но иногда нам так не хватает спокойствия и покоя, чтобы насладиться моментом, остановиться на минуту и понять, что мы на самом деле хотим.
Сначала мы думаем, что откладывание дел - признак лени и нерешительности. Но затем мы начинаем переживать из-за того, что не успеваем справиться со всеми задачами. Мы сравниваем себя с другими и думаем, что они лучше нас умеют управлять своим временем.
Однако важно не забывать, что время, которое мы тратим на себя, не является потерянным. Это время, которое мы выигрываем для своих мыслей, для понимания того, что на самом деле важно для нас. Остановитесь на минуту, насладитесь моментом и услышите свой внутренний голос - он расскажет вам, что именно вы хотите.
6. Про страхи
Согласно народной мудрости:
Все события в жизни заранее определены, и мы не можем изменить свою судьбу. Однако, переживания и тревоги могут усугубить наше эмоциональное состояние и не дать нам найти решения наших проблем.
Важно сохранять спокойствие и рассудительность, чтобы справиться с трудностями и двигаться вперед.
7. Взаимоотношения с окружающими
Нет нужды излишне переживать о разрушенных отношениях. Вместо этого, стоит занять позицию наблюдателя и дать ситуации развиваться естественным образом, не стоит выяснять отношения насильственно. Те, кому вы действительно дороги, останутся рядом с вами, а остальные уйдут своей дорогой.
8. Сожаления о том, что дал вам мир, и чего не успел дать
Многие любят выражать свою грусть и жалобы. Но только после того, как мы переживаем сильный стресс, мы начинаем оценивать то, что имеем, и боимся потерять это: дом, память, разум, здоровье, близких.
Простая и гениальная мудрость в буддизме:
Не стоит забывать, что счастье заключается в простых вещах, и часто нам нужно просто остановиться и послушать свое тело и ум.
Мудрые люди ценят такие советы и используют их в повседневной жизни.
Дурные шутки и насмешки не должны остановить нас от принятия мудрых решений и следования пути настоящего благополучия.