Когда тревога уже является частью вашего характера. Когда вы не можете выключить его. Когда все ваше существо захвачено тревогой. Вы даже не могли поймать, когда это началось. Но теперь вы зависимы. Тревога уже сопровождает каждый аспект вашей жизни.
Вы чувствуете это, когда выходите из дома. Когда вы едете на работу. Когда вы делаете свою работу. Когда вы думаете во время ужина. Когда вы пытаетесь заснуть. Когда вы спите и спите.
- Почему вы попадаете в эту мозговую ловушку?
- Как долго это будет продолжаться?
- Когда вы вырветесь на свободу?
- Во-первых
Однажды ваш мозг решил, что если я продумаю все возможные и невозможные сценарии, я буду готов. Если я буду идти в ногу со временем, я смогу справиться с любой ситуацией.
И на самом деле, вся эта информация - чушь, которая заставляет вас перегружаться. В один прекрасный день вы больше не сможете это терпеть.
Как часто сбываются ваши тревожные фантазии? Как часто вы забываете закрыть дверь или получаете отказ от людей?
Или даже это происходило с вами все время. Почему это все еще имеет значение? Почему вы не приняли это, если вы все равно не можете предотвратить это?
Ваш мозг допустил ошибку.
Ваш мозг слишком очарован идеей предотвращения плохого. Ваш мозг заставляет вас бояться и беспокоиться.
Вы не готовы и не решительны. Вы просто испугались.
2. Во-вторых
Вы пропустили все. Вы упускаете возможности и значимые признаки. Вы слепы. Тревога затуманила ваш разум.
Как долго вы находитесь в таком состоянии ума? Год, десятилетие?
Вы можете быть талантом, вы можете быть благословлены даром.
Но ваш истощенный ум используется как компьютер, который создает и собирает фантастические истории о ваших неудачах.
3. В-третьих
Вы можете позволить тревоге продолжать царить, или вы можете перестать служить ей и принять худшее: ошибки, неудачи, несчастные случаи, несправедливость, страхи. И, наконец, займитесь жизнью в настоящий момент, когда можно что-то сделать и что-то изменить.
Все, что вы пытались предотвратить, это сама жизнь.
Если вы отпустите контроль. Небеса не упадут на землю.
Вы просто избавляетесь от оков, оставляете свою ношу.
Почему вы решили, что все тяжело и сложно. Не тяжелый, а объемный, не сложный, а многогранный.