Как зажимы в теле влияют на наш голос?

Абсолютно каждый человек уникален, каждый обладает своим тембром голоса, своими «изюминками», но далеко не каждый человек может раскрыть свой настоящий тембр в вокале. Почему?

Зажимы в теле влияют не только на наш голос, но и на общее состояние человека в целом. Зажимы не дают человеку раскрыться, расслабиться и, как следствие, не позволяют человеку раскрыть свой настоящий голос.

Зажим может проявиться абсолютно в каждой части тела, но самый главный зажим находится в нашем подсознании.

Как правило, вокал - это один из самых главных страхов человека, а тело свойственно реагировать на «угрозу» защитной реакцией.

Именно поэтому во время занятия вы можете почувствовать напряжение в мышцах в области плеч и шеи, напряжение в руках, спазм в дыхании, желание зажмуриться, ком в горле - это всё защитная реакция организма на страх, сидящий в нашей голове.

Как бороться с зажимами?

1. Понять, что организму ничего не угрожает, что он в безопасности, что рядом с вами надежный наставник и самый близкий вам человек - это вы.
2. Почувствовать, что ваше тело очень тяжелое и расслабленное, что руки под силой притяжения сами тянутся вниз, можно также представить, что в руках находятся тяжелые пакеты.
3. Сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, дыхание - самый эффективный способ для того, чтобы успокоиться и собраться.
4. Работать напротив зеркала! Никто, лучше вас самих, не укажет вам на ваши ошибки. Как гласит известная пословица, «лучше 1 раз увидеть, чем что раз услышать»
5. Следить за выдохом во время вокала. Никогда не будет свободного и чистого выдоха там, где присутствует зажим, поэтому главный показатель для вас - ваше дыхание. Если вы перестали чувствовать выдох во время вокала - вероятнее всего вы зажали ваш голосовой аппарат.

Чтобы понять зажимаетесь ли вы во время вокала, спросите свое тело об этом. Оно сразу укажет вам на всё.

Эти советы могут помочь вам освободиться от зажимов, желаю вам успехов в занятиях🕊️