Уважаемые читатели, скажу вам честно к спорту и ЗОЖ я имею совершенно опосредованное отношение.
Когда я был молод, бодр и полон сил, часто обращал внимание на старшее поколение. Которое ничем меня не впечатляло, а скорее ужасало своей дряблостью, хронической усталостью и приверженностью к диванному отдыху.
Но с годами я перешёл именно в категорию любителей диванного отдыха.
Ужасно это осознавать и многие находятся в этой ловушке сознания.
А именно наш внутренний голос говорит, не надо никуда ходить, полежи, отдохни. При этом мы подсознательно себя жалеем, оберегаем. И тешим себя мыслью, что с "понедельника" обязательно! займёмся чем то полезным, подвижным, интересным и т.п. А в "понедельник" находим причину не сделать и не заняться.
Так вот о чем это я, всё в наших руках!
Все зависит только от нас самих!
Пора пробудить свой внутренний потенциал!
А сделать это просто, я например начал бегать, сегодня. Впервые за 20 лет, пробежал 1 км. Хотя и до этого у меня было всё в порядке с ногами.
Наконец-то пришло осознание, что нужно двигаться, движение - жизнь!
Всё же хочется в свои 70 лет быть в такой же форме как Джеки Чан, а не Джо Байден 😁