Когда мы взаимодействуем с партнером, мы совершаем определенную работу, раскрываем свой потенциал, достигаем общих целей и вместе проходим жизненные уроки. В жизни не существует безупречности и идеала, мир каждого человека – это отдельная вселенная. Эмоции и чувства, которые мы испытываем во взаимодействии с партнером, способны как наполнять нас восторгом и восхищением, так и разочаровывать и ранить.
Есть несколько основных причин конфликтов.
Первая причина – отсутствие уважения к личности партнера. Это проявляется грубой критикой, пренебрежением к интересам другого человека, нежеланием идти на компромиссы, отказом от соблюдения личных границ, обесцениванием достижений.
Вторая причина – эмоциональная распущенность, когда один из партнеров слишком эгоистичен, капризен, подозрителен, нетерпелив, вспыльчив. Жизнь второго партнера превращается в существование на пороховой бочке, которая в любой момент может взлететь на воздух и погрести под собой остатки чувств.
Третья причина – в партнерстве вместо любви и уважения властвуют контроль и подавление личности. В жизни это нередко проявляется отсутствием реализации в социуме, бизнесе, творчестве.
Четвертая причина – вмешательство третьих лиц, чаще всего родителей. Нередко бывает так, что после ссоры партнеры готовы помириться, но тут уже вмешиваются родители, и конфликт перерастает в династическую баталию.
Пятая причина – бытовые трудности. Если партнеры не могут договориться о своих домашних обязанностях, понятно, что такой семейный корабль сядет на первую попавшуюся мель.
Делюсь эффективными способами гашения конфликтов в паре.
- Переведите конфликты в общение без взаимных обвинений, оскорблений, критики. Т.е. вы просто неэмоционально выясняете отношения, а не набрасываетесь друг на друга, не выражаете презрение, агрессию и враждебность.
- Выделите себе время на конфликты. Например, вы договариваетесь, что ругаетесь каждый день в определенное время в течение часа. И каждый день в это время вы выясняете отношения, хотите или не хотите, с поводом или без повода.
- В состоянии крайнего раздражения, прежде чем включиться в конфликт, посчитайте до пяти. В возбужденном состоянии функции принятия решений берет на себя самая древняя часть нашего мозга – рептильный мозг. Пяти секунд достаточно, чтобы наш неокортекс (кора больших полушарий) включился и принял на себя руководство нашими действиями.
Как вы решаете проблемы в своей паре?
Подписывайтесь на канал, чтобы получать интересную информацию первыми.
Если вы сейчас находитесь в сложной ситуации, приходите ко мне на консультацию, и мы разберемся вместе.