В интернете можно найти кучу техник о волшебной силе аффирмаций, и кучу разнообразнейших формулировок: на успех, на богатство, на любовь, на принятие себя, на красоту, на все что на свете!
И каждый, наверное, хоть раз пробовал воспользоваться этим методом. Но, почему-то эффекта нет, либо он минимальный. Почему так?
Есть в нашем уме такая вещь как заряженные Убеждения.
ℹ️ Убеждение - это энергетически и эмоционально заряженное утверждение, которым мы осознанно или не очень руководствуемся в своих реакциях, действиях и принимаемых решениях.
Если мы не любим себя, не позволяем себе чего-то на уровне подсознательном это в нас работает, наш ум убежден что это действительно так!
👆 Если мы просто попытаемся поверх какого-то убеждения записать новую аффирмации, даже самые чудесные: "Я достойна", "Я люблю деньги, деньги любят меня, я притягиваю их" или что-то в таком духе - эффект может оказаться минимальным.
Почему? Потому что это будет похоже на попытку налить свежевыжатый сок в стакан с прокисшим молоком (чаем, пуэром, кофе 🍻 или что вы там пьете?).
❌ Также не выйдет просто избавиться от убеждения, проигнорировать его, или сказать себе "Все, с этого момента я думаю иначе / начинаю новую жизнь". Ни-фи-га-шень-ки не выйдет! Скорее всего это будет очередным самообманом, который продержится от силы несколько дней.
Так что же делать?
✔️ Чтобы уменьшить силу негативного убеждения нужно поставить его под сомнение. Искренне поинтересоваться: "Что я чувствую?" и "Почему?", получить ответы на эти вопросы, и когда мы получим корректную формулировку нашего убеждения - нужно спросить себя "А действительно ли это так?".
Допустим, мы докопались до коренного убеждения, которое звучит как "Я плохой, я недостойный, поэтому я запрещаю себе иметь деньги". И тут важно спросить: "А какого фига? Я че, правда такой плохой?".
Если работаем с убеждением "Все тлен, на работе тяжело и мало платят" - то здесь стоит признать "Окей, моя работа сейчас похожа на это. Но разве в мире нет другой работы, которая не похожа на каторгу? Вообще-вообще никаких вариантов?"
👆 Это очень важный момент. Фактически, задав такой вопрос мы уже лишаем наше убеждение половины его силы. То, во что мы тупо верили, оказалось поставленным под сомнение, и открываемся для исследования.
- В первом варианте я могу начать работать с психологом, чтобы понять почему мой внутренний ребенок верит в это на более глубоком уровне, прожить эту ситуацию и начать терапию. Также могу набраться смелости и спросить окружающих: "А вы правда видите меня вот таким хреновым?".
- Во втором варианте - м будем исследовать внешний мир, искать представителей разных профессий, бизнесменов, фрилансеров, читать про них, спрашивать лично кто как себя чувствует и сколько зарабатывает? Может оказаться, что не вся работа похожа на каторгу.
Кто-то от этого и кайфует. Допустим, есть дизайнер интерьеров, который получает 100-150к за проект, и делает 1-2 проекта в месяц, особо не напрягаясь. А вот и пример, полностью обратный нашему убеждению.
А значит - оно ошибочно, хотя и реально для вас прямо сейчас."Реально, но не истинно" - так это можно описать.
Дальше можно записаться на курсы по дизайну интерьера, по заработку, по маркетингу, по поиску работы, или учиться самостоятельно всему этому, главное - экспериментировать и делать небольшие шаги, зная что есть живые примеры того, чего вы реально хотите.
И вот где-то здесь, когда старая установка немного ослабла, мы можем использовать😇 аффирмации, чтобы сформировать новую. Они прекрасно работают (сорри за кликбейт в заголовке). По крайней мере это даст хорошую поддержку и вдохновение.
А по-настоящему новое позитивное убеждение закрепится тогда, когда вы начнете получать подтверждение от реальности.